बचे हुए नाश्ते के कटोरे का उपयोग करें

बचे हुए नाश्ते के कटोरे का उपयोग करें
बचे हुए नाश्ते के कटोरे का उपयोग केवल सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 496 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्मार्ट बैलेंस बटर स्प्रेड, टर्की बेकन, क्विक-कुकिंग ग्रिट्स और कुछ अन्य चीजें चुनें । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं नाश्ते के लिए बचा हुआ धीमी कुकर पुलाव, बचा हुआ सेब टार्टलेट नाश्ता चिया पुडिंग, तथा बचे हुए रैंचरोस थैंक्सगिविंग बचे हुए के साथ.

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्मार्ट बैलेंस बटर स्प्रेड , फ्लैक्स सीड ऑयल के साथस्मार्ट बैलेंस बटर स्प्रेड , फ्लैक्स सीड ऑयल के साथ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपनीर सॉस या 1/4 कप चेडर पनीर सूपपनीर सॉस या 1/4 कप चेडर पनीर सूप2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजमोदसूखे अजमोद6अंडेअंडे1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसॉसेज ग्रेवीसॉसेज ग्रेवी2(सर्दी)2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्विक-कुकिंग ग्रिट्सक्विक-कुकिंग ग्रिट्स11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर4स्लाइसदुबला बेकन या 4 स्लाइस टर्की बेकनदुबला बेकन या 4 स्लाइस टर्की बेकन9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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