बटरनट स्क्वैश और मशरूम टार्ट ग्रुइरे के साथ

बटरनट स्क्वैश और मशरूम टार्ट ग्रुइरे के साथ
एक सेवारत में शामिल हैं 385 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. के लिए $ 2.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. कोषेर नमक, प्री शीटकेक मशरूम कैप, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मशरूम, बटरनट स्क्वैश और ग्रुइरे टार्ट, बटरनट स्क्वैश नूडल टर्की बोलोग्नीज़ भरवां एकोर्न स्क्वैश पिघले हुए ग्रुइरे के साथ: दो तरीके, तथा मशरूम और ग्रुइरे टार्ट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
क्रस्ट तैयार करने के लिए, एक सूखे मापने वाले कप और चम्मच में आटे को हल्का या हल्का चम्मच करें; एक चाकू के साथ स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
चाकूचाकू
3
एक खाद्य प्रोसेसर में आटा और अगली 3 सामग्री (बेकिंग पाउडर के माध्यम से) मिलाएं; 2 बार या संयुक्त होने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग पाउडरबेकिंग पाउडर
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
4
एक छोटी कटोरी में 1/4 कप तेल और 3 बड़े चम्मच बर्फ का पानी मिलाएं । प्रोसेसर के साथ, धीरे-धीरे भोजन की ढलान के माध्यम से तेल मिश्रण जोड़ें, और जब तक आटा उखड़ न जाए तब तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
आटाआटा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 9 इंच की पाई प्लेट में आटा छिड़कें । पाई प्लेट के नीचे और ऊपर की तरफ एक समान परत में जल्दी से आटा दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
आटाआटा
6
क्रस्ट को पहले से गरम ओवन में रखें, और 10 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
भरने की तैयारी के लिए, स्क्वैश को फूड प्रोसेसर में रखें (आटा से साफ न करें), और 1 मिनट के लिए या स्क्वैश बारीक कटा होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
8
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
पैन में स्क्वैश और प्याज जोड़ें; 9 मिनट के लिए सॉस, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
स्क्वैश पकाते समय, एक बड़े कटोरे में आधा पनीर (लगभग 1/3 कप), अंडे, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं; स्क्वैश मिश्रण में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
काली मिर्चकाली मिर्च
स्क्वैशस्क्वैश
अंडाअंडा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
12
ओवन से क्रस्ट निकालें; क्रस्ट पर चम्मच स्क्वैश मिश्रण, और समान रूप से फैलाएं । 425 ओवन में तीखा लौटें; 9 मिनट सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
13
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए पैन लौटें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
14
पैन में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
15
पैनकेटा जोड़ें; 1 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
16
मशरूम जोड़ें; 7 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं । शेष 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
17
शराब जोड़ें; 1 मिनट या तरल लगभग वाष्पित होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब
18
ओवन से तीखा निकालें । मशरूम मिश्रण को समान रूप से तीखा के ऊपर व्यवस्थित करें; शेष 1/3 कप पनीर के साथ छिड़के । 425 ओवन में तीखा लौटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
19
3 से 5 मिनट या पनीर पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्च, विभाजितताजा जमीन काली मिर्च, विभाजित7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछिलके वाली बटरनट स्क्वैशछिलके वाली बटरनट स्क्वैश591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब2largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)1591 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मैदा (लगभग 1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच)मैदा (लगभग 1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच)1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2.5 औंस वृद्ध ग्रुइरे पनीर, कटा हुआ और विभाजित (लगभग2.5 औंस वृद्ध ग्रुइरे पनीर, कटा हुआ और विभाजित (लगभग33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबर्फ का पानीबर्फ का पानी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकोषेर नमक, विभाजितकोषेर नमक, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोprechopped प्याजprechopped प्याज431 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्रीचॉप्ड पैनकेटाप्रीचॉप्ड पैनकेटा1421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पूर्व निर्धारित शीटकेक मशरूम कैप्सपूर्व निर्धारित शीटकेक मशरूम कैप्स
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर13
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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