बदमाश के साथ डच स्टैम्पपॉट

बदमाश के साथ डच स्टैम्पपॉट
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? बदमाशों के साथ डच स्टैम्पपॉट कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 4362 कैलोरी, 154 ग्राम प्रोटीन, तथा 277 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $14.06 खर्च करता है । यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, पार्सनिप, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 89 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं डच स्टैम्पोट, बोरेनकूल स्टैम्पोट (काले हैश), तथा डच जा रहे हैं: सेब-मसाला छाछ डच बेबी.

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमक्खन (या स्वाद के लिए कम)मक्खन (या स्वाद के लिए कम)5001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लेग बटरनट स्क्वैश या बटरकप स्क्वैशलेग बटरनट स्क्वैश या बटरकप स्क्वैश3largesपीला प्याज, बारीक कटा हुआपीला प्याज, बारीक कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोद के पत्ते (वैकल्पिक)कटा हुआ ताजा अजमोद के पत्ते (वैकल्पिक)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकागार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते1परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला2largesparsnipsparsnips9001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।एलबीएस आलूएलबीएस आलू1प्रत्येक के लिए।पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।डच सॉसेज, जैसे कि बदमाश (या अन्य मसालेदार सॉसेज जैसे कि स्पेनिश चोरिज़ो)डच सॉसेज, जैसे कि बदमाश (या अन्य मसालेदार सॉसेज जैसे कि स्पेनिश चोरिज़ो)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सेवॉय गोभी (या हरी गोभी, केल, स्विस चार्ड, सिल्वरबीट या कोलार्ड का उपयोग करें)सेवॉय गोभी (या हरी गोभी, केल, स्विस चार्ड, सिल्वरबीट या कोलार्ड का उपयोग करें)2501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 पौंड शकरकंद या रतालू1/2 पौंड शकरकंद या रतालू11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाशलजमशलजम
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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