बदलाव बेकन चिकन अल्फ्रेडो
बदलाव बेकन चिकन अल्फ्रेडो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 552 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, फेटुकाइन, पार्मिगियानो-रेजिगो चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बदलाव चिकन फेटुकाइन अल्फ्रेडो, बेकन चिकन अल्फ्रेडो, तथा चिकन बेकन अल्फ्रेडो सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार फेटुकाइन पकाएं । इस बीच, एक बड़े कड़ाही में, बेकन को मध्यम आँच पर कुरकुरा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Fettuccine]()
Fettuccine![1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
Fettuccine
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ2
निकालने के लिए कागज़ के तौलिये को हटा दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए]()
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए3
1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें । चिकन और लहसुन को मक्खन में मध्यम आँच पर 4-6 मिनट तक या जब तक मांस गुलाबी न हो जाए, तब तक पकाएं; निकालें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 संतरा, छिलका4
कॉर्नस्टार्च और दूध को चिकना होने तक मिलाएं; कड़ाही में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा]()
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ5
क्रीम और शेष नमक जोड़ें। उबाल आने दें; 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए]()
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए6
पालक, चिकन, 3/4 कप पनीर, इतालवी मसाला और आधा बेकन जोड़ें; पनीर के पिघलने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़]()
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ]()
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस![1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
सामग्री
8![बेकन स्ट्रिप्स, कटा हुआ]()
बेकन स्ट्रिप्स, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून3(सर्दी)![cornstarch]()
cornstarch454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज पूरे गेहूं फेटुकाइन]()
पैकेज पूरे गेहूं फेटुकाइन2![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![आधा और आधा क्रीम]()
आधा और आधा क्रीम1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![इतालवी मसाला]()
इतालवी मसाला7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![2% दूध]()
2% दूध2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कसा Parmigiano-Reggiano पनीर, विभाजित]()
कसा Parmigiano-Reggiano पनीर, विभाजित0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![नमक, विभाजित]()
नमक, विभाजित454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कमजोर skinless चिकन स्तनों, cubed]()
कमजोर skinless चिकन स्तनों, cubed283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआ]()
पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआ
बेकन स्ट्रिप्स, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून3(सर्दी)
cornstarch454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज पूरे गेहूं फेटुकाइन2
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
आधा और आधा क्रीम1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
इतालवी मसाला7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
2% दूध2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कसा Parmigiano-Reggiano पनीर, विभाजित0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
8 (अंडर-12) झींगा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
नमक, विभाजित454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कमजोर skinless चिकन स्तनों, cubed283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर30
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