बब्बी का टर्की मीटलोफ रेड पेपर सॉस के साथ
बब्बी का टर्की मीटलाफ रेड पेपर सॉस के साथ शायद वह मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं। अपना फिगर देख रहे हैं? इस डेयरी मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग में 270 कैलोरी , 41 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा है। 2.95 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 25% कवर करती है । यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। Foodnetwork की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे लगते हैं। टमाटर का पेस्ट, नमक, टमाटर का पेस्ट और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 65% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो बहुत अच्छा है।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ेहरेन्हाइट पर प्रीहीट करें।
एक बड़े कटोरे में मीटलोफ के लिए सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं और तब तक पूरी तरह से हाथ से मिलाएं जब तक कि सभी सामग्रियां समान रूप से वितरित न हो जाएं और मिश्रण एक समान न हो जाए।
मीट मिक्सचर को 9 बाय 13 इंच के बेकिंग डिश में रखें और लगभग 11 इंच लंबी और 4 इंच चौड़ी रोटी का आकार दें। इसे इस तरह बनाना ज़रूरी है ताकि यह पूरी तरह से समान रूप से पक जाए। रोटी पैन के बीच में होनी चाहिए और सॉस के जमने के लिए दोनों तरफ़ जगह होनी चाहिए।
सभी सामग्री को ब्लेंडर या फ़ूड प्रोसेसर में डालें और चिकना होने तक पीस लें। मीटलोफ़ को सॉस से ढक दें और अतिरिक्त सॉस को मीटलोफ़ के चारों ओर जमा होने दें। पैन को एल्युमिनियम फ़ॉइल से ढक दें लेकिन मीटलोफ़ के ऊपरी हिस्से और फ़ॉइल के बीच कम से कम दो इंच की जगह छोड़कर मीटलोफ़ के संपर्क से बचें।
45 मिनट तक पकाएं, फिर ढक्कन हटाकर 45 मिनट तक पकाएं।
काटने और परोसने से पहले इसे 15 मिनट तक आराम करने दें।