भेड़ का बच्चा घुंघराले जड़ी बूटियों के साथ चॉप करता है

फ्रिज़ल्ड जड़ी बूटियों के साथ मेम्ने चॉप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 4.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 663 कैलोरी, 77 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा प्रत्येक। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। वाइन विनेगर, मेंहदी के पत्ते, फ्रेंच्ड लैम्ब चॉप्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो मेम्ने चॉप ग्रीक जड़ी बूटियों में नहाया, जड़ी बूटियों के साथ ग्रील्ड लेमनग्रास भेड़ का बच्चा चॉप, तथा ताजा जड़ी बूटियों और भुना हुआ अंजीर के साथ मेम्ने चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े गिलास बेकिंग डिश में, जैतून का तेल, सिरका, लहसुन और 2 बड़े चम्मच मेंहदी को फेंट लें ।
चॉप्स को मैरिनेड में जोड़ें और कोट में बदल दें ।
30 मिनट तक खड़े रहने दें ।
इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में, 1/2 इंच वनस्पति तेल को झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
बचे हुए 1/4 कप मेंहदी के पत्तों को गर्म तेल में डालें और 15 सेकंड के लिए भूनें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, मेंहदी को कागज़ के तौलिये में निकालने के लिए स्थानांतरित करें । ऋषि के पत्तों को तब तक भूनें जब तक कि तेल में बुलबुले कम न हो जाएं, लगभग 45 सेकंड; कागज तौलिये में स्थानांतरित करें ।
गर्म तेल में अजमोद के पत्ते जोड़ें और छींटे से बचने के लिए तुरंत पैन को कवर करें; 15 सेकंड के लिए भूनें, फिर अन्य जड़ी बूटियों में जोड़ें । नमक के साथ जड़ी बूटियों का मौसम ।
एक ग्रिल पैन गरम करें । मेमने के चॉप्स से मैरिनेड को खुरचें और चॉप्स को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें । बैचों में काम करते हुए, चॉप्स को मध्यम उच्च गर्मी पर ग्रिल करें, एक बार पलटते हुए, केंद्र में गुलाबी होने तक, लगभग 6 मिनट कुल ।
मेमने के चॉप को प्लेटों में स्थानांतरित करें, घुंघराले जड़ी बूटियों के साथ छिड़के और सेवा करें ।