भुना हुआ आलू अंडा हाथापाई
भुना हुआ आलू अंडा हाथापाई एक है लस मुक्त सुबह का भोजन। के लिए प्रति सेवारत 97 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 348 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. यह नुस्खा 5 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेडर चीज़, नमक, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो ग्रीष्मकालीन वेजी अंडे हाथापाई, अंडा और आलू नाश्ता हाथापाई, तथा आलू, बेकन और अंडा हाथापाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम कटोरे में, अंडे, दूध, नमक और काली मिर्च को कांटा या व्हिस्क के साथ अच्छी तरह मिश्रित होने तक फेंटें; एक तरफ रख दें ।
10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
जमे हुए आलू जोड़ें; 2 से 4 मिनट पकाएं, कभी-कभी पलटते हुए, हल्का ब्राउन होने तक ।
अंडे के मिश्रण को कड़ाही में डालें । जैसे ही मिश्रण नीचे और किनारे पर सेट होना शुरू होता है, धीरे से पके हुए हिस्सों को स्पैटुला से उठाएं ताकि पतला, कच्चा हिस्सा नीचे की ओर बह सके । लगातार सरगर्मी से बचें । 3 से 4 मिनट तक या जब तक अंडे पूरे गाढ़े न हो जाएं लेकिन फिर भी नम रहें; बेकन में हिलाओ । गर्मी को कम करें; पनीर के साथ छिड़के । कवर; 1 से 2 मिनट या पनीर के पिघलने तक पकाएं ।