भुना हुआ-काली मिर्च कूसकूस
भुना हुआ-काली मिर्च कूसकूस सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.71 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 420 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तोरी, भुनी हुई मिर्च, नीकोइज़ जैतून और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ काली मिर्च कूसकूस के साथ मोरक्कन स्कर्ट स्टेक, भुनी हुई लाल मिर्च मटर और टोफू के साथ करी हुई कूसकूस, तथा लाल मिर्च कूसकूस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कूसकूस को एक बड़े कटोरे में रखें । एक उबाल में 2 कप हल्का नमकीन पानी लाएं।
कूसकूस के ऊपर पानी डालें और प्लास्टिक रैप से ढक दें ।
10 मिनट तक बैठने दें । एक कांटा के साथ उजागर और फुलाना । इस बीच, मध्यम आँच पर एक कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज़ और तोरी डालें और हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
तोरी और प्याज, शेष सामग्री के साथ, कूसकूस में जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं । यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त नमक और ताजा जमीन काली मिर्च के साथ सीजन ।