भुना हुआ चुकंदर और अदरक का सलाद

भुना हुआ चुकंदर और अदरक का सलाद
भुना हुआ चुकंदर और अदरक का सलाद एक लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 176 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. के लिए $ 1.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, ब्राउन शुगर, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो अदरक विनिगेट के साथ पालक और भुना हुआ चुकंदर का सलाद, अदरक विनिगेट के साथ पालक और भुना हुआ चुकंदर का सलाद, तथा भुना हुआ चुकंदर और प्याज़ का सलाद बीट के साग और अरुगुला के ऊपर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बीट्स को पकाएं: सभी बीट्स को पकड़ने के लिए पर्याप्त बड़े बर्तन का उपयोग करके, इसे 3/4 तरीके से ठंडे पानी से भरें और बीट्स डालें । नमक के साथ उदारता से पानी का मौसम । कम गर्मी पर तरल को एक कोमल उबाल में लाएं । जब चाकू की नोक से छेदने पर बीट्स नरम हो जाएं, तो पानी निकाल दें और उन्हें लगभग 10 मिनट तक ठंडा होने दें । एक रसोई तौलिया के साथ त्वचा को "पोंछ" करके उन्हें छीलें । एक छोटे चाकू के साथ सबसे ऊपर और नीचे के कठिन हिस्सों को ट्रिम करें और प्रत्येक बीट को नारंगी के टुकड़ों की तरह "वर्गों" में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
ड्रेसिंग करें: एक मध्यम कटोरे में, स्वाद के लिए साइडर सिरका, बाल्समिक सिरका, ब्राउन शुगर और समुद्री नमक और काली मिर्च मिलाएं । बीट्स में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक
अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
कटोरे को रेफ्रिजरेटर में रखें और बीट्स को लगभग 10 से 15 मिनट तक मैरीनेट करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
परोसने के लिए तैयार होने पर जैतून का तेल, अदरक और अजमोद के पत्ते डालें । बीट्स को कोट करने के लिए टॉस करें । सलाद के ऊपर पुदीने की पत्तियों को "स्निप" करने के लिए कैंची का उपयोग करें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई कैंचीरसोई कैंची
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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