भुना हुआ चुकंदर, प्याज, और नारंगी सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 305 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 16g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। यदि आपके हाथ में संतरे का रस, जैतून का तेल, हेज़लनट तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ चुकंदर और लाल प्याज का सलाद, छोले और लाल प्याज के साथ भुना हुआ चुकंदर का सलाद, तथा टमाटर, भुना हुआ चुकंदर, और मसालेदार प्याज का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
बीट्स से उपजी और पूंछ काट लें । छील मत करो । पन्नी के साथ एक बेकिंग पैन के नीचे लाइन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
3
बीट्स को पैन में रखें और उन्हें आधा जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें । 25 मिनट तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
मोती प्याज से दोनों सिरों को ट्रिम करें । फिर उन्हें शेष जैतून का तेल और नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मोती प्याज
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
5
बीट्स में मोती प्याज जोड़ें और अतिरिक्त 15 मिनट भूनें, जब तक कि बीट और प्याज निविदा न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोती प्याज
तोरी के 20 पतले टुकड़े
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
6
पील और एक तेज पारिंग चाकू के साथ संतरे से झिल्ली को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
7
संतरे को आधी लंबाई में काटें और फिर पतले स्लाइस में काटें । यदि आवश्यक हो तो स्लाइस को बीज दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
8
बीट्स को छीलें और क्वार्टर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
9
एक बड़े प्लेट पर बीट्स बिछाएं । नारंगी के टुकड़ों के साथ बीट्स को शीर्ष करें । भुने हुए प्याज को बीट्स के चारों ओर बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
10
एक मध्यम कटोरे में, हेज़लनट तेल, धनिया और संतरे का रस मिलाएं ।