भुना हुआ चेरी टमाटर के साथ चिकन और ब्री सैंडविच

भुना हुआ चेरी टमाटर के साथ चिकन और ब्री सैंडविच
भुना हुआ चेरी टमाटर के साथ चिकन-एंड-ब्री सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 470 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास साबुत अनाज डिजॉन सरसों, अजवायन के फूल, चेरी टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पैन-भुना हुआ चेरी टमाटर के साथ चिकन और ब्री सैंडविच, बाल्समिक भुना हुआ चेरी, डार्क चॉकलेट और ब्री ग्रील्ड पनीर सैंडविच, तथा भुना हुआ चेरी टमाटर के साथ मसला हुआ एवोकैडो बकरी पनीर सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 30 तक प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
टमाटर जोड़ें; एक बार सरगर्मी, 4 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
4
गर्मी से निकालें; 2 बड़े चम्मच सिरका में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
5
थाइम, 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ टमाटर छिड़कें । पन्नी के साथ पैन के हैंडल लपेटें; 300 मिनट के लिए 15 पर सेंकना । गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
काली मिर्चकाली मिर्च
थाइमथाइम
नमकनमक
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
एक छोटे कटोरे में मेयोनेज़, सरसों और लहसुन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
सरसोंसरसों
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
मेयोनेज़ मिश्रण को ब्रेड लोफ के शीर्ष आधे हिस्से पर समान रूप से फैलाएं । चम्मच टमाटर समान रूप से पाव रोटी के नीचे आधे से अधिक । टमाटर के ऊपर ब्री की व्यवस्था करें; चिकन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटी पाव रोटीरोटी पाव रोटी
मेयोनेज़मेयोनेज़
टमाटरटमाटर
पूरे चिकनपूरे चिकन
फैल गयाफैल गया
ब्रीब्री
8
एक मध्यम कटोरे में 2 चम्मच तेल, 1 चम्मच सिरका और 1/8 चम्मच नमक मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
9
पालक जोड़ें, कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें । पालक मिश्रण के साथ शीर्ष चिकन; रोटी के शीर्ष आधा बदलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पालकपालक
रोटीरोटी
10
पाव को 6 टुकड़ों में काटें ।

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ब्री पनीर, कटा हुआब्री पनीर, कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप आधा चेरी टमाटर (के बारे मेंकप आधा चेरी टमाटर (के बारे में4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कटा हुआ पकाया चिकन स्तन (के बारे मेंकप कटा हुआ पकाया चिकन स्तन (के बारे में4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फ्रेंच ब्रेड, आधा क्षैतिज रूप से कटी हुईफ्रेंच ब्रेड, आधा क्षैतिज रूप से कटी हुई12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा मेयोनेज़कम वसा मेयोनेज़1डबल स्टफ्ड ओरियोज़3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा पालकताजा पालक12 चम्मच लहसुन पाउडरसाबुत अनाज डिजॉन सरसोंसाबुत अनाज डिजॉन सरसों
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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