भुना हुआ जलेपीनो और लाइम हम्मस

भुना हुआ जलेपीनो और लाइम हम्मस
भुना हुआ जलेपीनो और लाइम ह्यूमस तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है लस मुक्त और शाकाहारी मध्य पूर्वी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 40 ग्राम वसा, और कुल का 695 कैलोरी. के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 354 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए छोले, नीबू का रस, धनिया और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक सस्ती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो भुना हुआ जलेपीनो और लाइम हम्मस, जलापेनो और लाइम हम्मस, तथा लाइम जलापेनो हम्मस समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपके हुए छोले या 1 15-ऑउंस छोले कर सकते हैंपके हुए छोले या 1 15-ऑउंस छोले कर सकते हैं12 चम्मच लहसुन पाउडरकीमा बनाया हुआ सीताफल (वैकल्पिक)कीमा बनाया हुआ सीताफल (वैकल्पिक)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ2लौंगलहसुन, मोटे तौर पर कटा हुआलहसुन, मोटे तौर पर कटा हुआ1(या अधिक!) जलपीनोस(या अधिक!) जलपीनोस33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताहिनी (या अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल)ताहिनी (या अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल)2झींगा और शिरायुक्तपरोसने के लिए पीटा वेजेज या टॉर्टिला चिप्सपरोसने के लिए पीटा वेजेज या टॉर्टिला चिप्स
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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