भुना हुआ तोरी और टमाटर
भुना हुआ तोरी और टमाटर आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 6 और लागत में कार्य करता है प्रति सेवारत 64 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 43 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, पहले से कटा हुआ प्याज, अंगूर टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 22 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 54 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ टमाटर प्याज और तोरी, भुना हुआ टमाटर के साथ तोरी नूडल्स, तथा भुना हुआ टमाटर के साथ तोरी दौर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 50 पर प्रीहीट करें
पहले 6 अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें ।
एक बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर रखें ।
500 पर 18 मिनट तक या सब्जियों के नरम और हल्के भूरे होने तक, 12 मिनट के बाद हिलाते हुए बेक करें ।
भुनी हुई सब्जियों में तुलसी डालें; धीरे से टॉस करें ।