भुना हुआ पोर्टोबेलोस के साथ मलाईदार बाजरा

भुना हुआ पोर्टोबेलोस के साथ मलाईदार बाजरा
भुना हुआ पोर्टोबेलोस के साथ मलाईदार बाजरा एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 21 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 482 कैलोरी. के लिए $ 2.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, गोर्गोन्जोला, पेकोरिनो पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो भुना हुआ पोर्टोबेलोस के साथ मलाईदार लहसुन स्पेगेटी, बाजरा मेथी पुलाव-मेथी के पत्तों के साथ फॉक्सटेल बाजरा पुलाव-भारतीय बाजरा, तथा भुना हुआ पेस्टो पोर्टोबेलोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । इसे एक भारी बर्तन में रखें (तामचीनी कच्चा लोहा, यदि आपके पास एक है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बाजराबाजरा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
पॉटपॉट
2
दूध, 2 कप पानी और एक बड़ी चुटकी नमक डालें । हिलाओ। मध्यम-उच्च गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए, फिर एक कोमल उबाल को कम करें, कवर करें, और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें ताकि नीचे जला न जाए, निविदा तक, 20 से 25 मिनट । जायफल और अजवायन में हिलाओ और एक और 3 मिनट पकाना । स्थिरता एक नरम पोलेंटा की तरह होनी चाहिए जिसमें कुछ बाजरा नगेट्स हों । यदि यह बहुत अधिक गाढ़ा होने लगे या बनावट बहुत अधिक खुरदरी हो, तो पकने पर एक और 1/2 कप पानी डालें । दोनों चीज, स्वाद में हिलाओ, और अगर वांछित हो, तो नमक और काली मिर्च जोड़ें । गर्मी बंद करें और ढक्कन को अजर छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
चिकन नगेट्सचिकन नगेट्स
पोलेंटापोलेंटा
बाजराबाजरा
जायफलजायफल
थाइमथाइम
पानीपानी
दूधदूध
नमकनमक
3
एक बड़े कटोरे में, तेल, सिरका, हर्ब्स डी प्रोवेंस और 1/2 चम्मच नमक को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Herbes डे प्रोवेंसHerbes डे प्रोवेंस
सिरकासिरका
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
ड्रेसिंग के साथ मशरूम के दोनों किनारों को ब्रश करें और शेष ड्रेसिंग के साथ केल को धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
केलकेल
5
मशरूम को रिमेड बेकिंग शीट पर रखें, ऊपर की तरफ स्टेम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
6
मशरूम के सिकुड़ने और नरम होने तक, 10 से 12 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
बेकिंग शीट को ओवन से निकालें, केल को बची हुई जगह पर फैलाएं, लाल मिर्च के गुच्छे छिड़कें, और तब तक भूनें जब तक कि केल नरम न हो जाए और थोड़ा सा कुरकुरा न हो जाए, एक और 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
फैल गयाफैल गया
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
8
परोसने के लिए, प्रत्येक प्लेट पर पनीर बाजरा का एक उदार स्कूप रखें । एक पोर्टोबेलो के साथ शीर्ष, कुछ भुना हुआ केल, कुछ पेकोरिनो, और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PecorinoPecorino
बाजराबाजरा
केलकेल

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा अजवायन की पत्तीताजा अजवायन की पत्ती591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटूटने लगे Gorgonzolaटूटने लगे Gorgonzola2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेherbes डे प्रोवेंसherbes डे प्रोवेंस1गुच्छालैकिनाटो (टस्कन) केल, तना हुआ और दरदरा कटा हुआलैकिनाटो (टस्कन) केल, तना हुआ और दरदरा कटा हुआ5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबाजराबाजरा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ जायफलताजा कसा हुआ जायफल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ पेकोरिनो पनीर, गार्निश के लिए और अधिककसा हुआ पेकोरिनो पनीर, गार्निश के लिए और अधिक4portobello मशरूम, उपजीportobello मशरूम, उपजी4झींगा और शिरायुक्तसमुद्री नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चसमुद्री नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसफेद balsamic सिरकासफेद balsamic सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर83
पत्रिका
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