भुना हुआ बीट और पार्सनिप

भुना हुआ बीट और पार्सनिप
भुना हुआ बीट और पार्सनिप एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 197 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 93 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 45 मिनट. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास अजवायन की पत्ती, अलाया हवाईयन समुद्री नमक, तारगोन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं भेड़ के भ्रूण और तारगोन के साथ भुना हुआ पार्सनिप और बीट, भुना हुआ मीठा और खट्टा बीट, गाजर, और पार्सनिप, तथा काले जैतून और संतरे के साथ भुना हुआ बीट और पार्सनिप.

निर्देश

1
ओवन को पहले से गरम करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वसा रहित चेडरवसा रहित चेडर
2
एक बड़ी बेकिंग शीट पर बीट्स रखें और लगभग 2 बड़े चम्मच के साथ बूंदा बांदी करें । तेल, कोट की ओर मुड़ना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 से 10 लकड़ी की छड़ियाँ8 से 10 लकड़ी की छड़ियाँ
3
पार्सनिप को एक और बड़ी बेकिंग शीट पर रखें और लगभग 2 बड़े चम्मच के साथ बूंदा बांदी करें । तेल, कोट की ओर मुड़ना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिएजैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 से 10 लकड़ी की छड़ियाँ8 से 10 लकड़ी की छड़ियाँ
4
लगभग 2/3 जड़ी बूटियों और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस पोर्क लोइन चॉप्स, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबोनलेस पोर्क लोइन चॉप्स, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
5
भुना हुआ बीट 10 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
6
ओवन में पार्सनिप की शीट जोड़ें और 30 मिनट भूनें, या जब तक पार्सनिप सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं और तेज चाकू से छेद किए जाने पर बीट्स निविदा हो जाएं (यदि कुछ टुकड़े पकाने में अधिक समय लेते हैं तो बैचों में हटा दें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिएजैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
वसा रहित चेडरवसा रहित चेडर
7
एक बड़े, उथले कटोरे में परोसें, लाल समुद्री नमक के साथ छिड़का और शेष जड़ी बूटियों के साथ गार्निश किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआजंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
8
* पेटू किराने की दुकानों में और से खोजें saltworks.us या 800/353-
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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