भुना हुआ बीट और हेज़लनट्स के साथ ग्रीष्मकालीन साग और जड़ी बूटी
भुना हुआ बीट और हेज़लनट्स के साथ ग्रीष्मकालीन साग और जड़ी बूटी एक है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 53 ग्राम वसा, और कुल का 624 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.65 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । गाढ़े बैगूएट, समुद्री नमक और काली मिर्च, चेरिल के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो पिस्ता, जड़ी बूटियों और नारंगी के साथ भुना हुआ बीट, हेज़लनट्स और पेकोरिनो के साथ भुना हुआ वसंत साग, तथा साग और भुना हुआ बीट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 50 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
एक छोटे बेकिंग डिश में, बीट्स को 2 बड़े चम्मच सिरका और पानी के साथ टॉस करें । पन्नी के साथ कवर करें और 1 घंटे के लिए, या निविदा तक सेंकना करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
केल के पत्तों का शिफोनेड
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
तला हुआ झींगा
3
ठंडा होने दें, फिर बीट्स को छीलकर 1/4 इंच के वेजेज में काट लें । ओवन का तापमान 35% तक कम करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
4
एक छोटी कटोरी में, हेज़लनट्स को साधारण चाशनी और 3/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें और 25 मिनट के लिए या सिरप से ढके नट्स चमकदार और सूखे होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
6
ठंडा होने दें । ओवन को छोड़ दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
7
जैतून के तेल के 2 बड़े चम्मच के साथ बैगूलेट स्लाइस के दोनों किनारों को ब्रश करें । बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें और 10 मिनट तक या हल्के से टोस्ट होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
Baguette
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
8
ठंडा होने दें, फिर नीले पनीर के साथ फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
9
एक बड़े कटोरे में, शेष 2 बड़े चम्मच सिरका और 6 बड़े चम्मच जैतून का तेल मिश्रित होने तक फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)