भुना हुआ बीट और हेज़लनट्स के साथ ग्रीष्मकालीन साग और जड़ी बूटी

भुना हुआ बीट और हेज़लनट्स के साथ ग्रीष्मकालीन साग और जड़ी बूटी
भुना हुआ बीट और हेज़लनट्स के साथ ग्रीष्मकालीन साग और जड़ी बूटी एक है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 53 ग्राम वसा, और कुल का 624 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.65 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । गाढ़े बैगूएट, समुद्री नमक और काली मिर्च, चेरिल के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो पिस्ता, जड़ी बूटियों और नारंगी के साथ भुना हुआ बीट, हेज़लनट्स और पेकोरिनो के साथ भुना हुआ वसंत साग, तथा साग और भुना हुआ बीट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 50 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
एक छोटे बेकिंग डिश में, बीट्स को 2 बड़े चम्मच सिरका और पानी के साथ टॉस करें । पन्नी के साथ कवर करें और 1 घंटे के लिए, या निविदा तक सेंकना करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
3
ठंडा होने दें, फिर बीट्स को छीलकर 1/4 इंच के वेजेज में काट लें । ओवन का तापमान 35% तक कम करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
4
एक छोटी कटोरी में, हेज़लनट्स को साधारण चाशनी और 3/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
अमृत जीअमृत जी
मेमने की पसलियों की चॉप, हड्डियों फ्रेंचमेमने की पसलियों की चॉप, हड्डियों फ्रेंच
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें और 25 मिनट के लिए या सिरप से ढके नट्स चमकदार और सूखे होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
6
ठंडा होने दें । ओवन को छोड़ दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
7
जैतून के तेल के 2 बड़े चम्मच के साथ बैगूलेट स्लाइस के दोनों किनारों को ब्रश करें । बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें और 10 मिनट तक या हल्के से टोस्ट होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
BaguetteBaguette
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
8
ठंडा होने दें, फिर नीले पनीर के साथ फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिकलाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
9
एक बड़े कटोरे में, शेष 2 बड़े चम्मच सिरका और 6 बड़े चम्मच जैतून का तेल मिश्रित होने तक फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
10
मेस्क्लुन, जड़ी बूटी, बीट्स और हेज़लनट्स जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने की पसलियों की चॉप, हड्डियों फ्रेंचमेमने की पसलियों की चॉप, हड्डियों फ्रेंच
मेस्क्लुनमेस्क्लुन
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
11
सलाद को प्लेटों में स्थानांतरित करें और रोक्फोर्ट टोस्ट के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोक्फोर्ट पनीररोक्फोर्ट पनीर

सामग्री

12इंचमोटी बैगूलेट स्लाइसमोटी बैगूलेट स्लाइस1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ब्लू पनीर, जैसे कि रोक्फोर्ट, कमरे के तापमान परब्लू पनीर, जैसे कि रोक्फोर्ट, कमरे के तापमान पर33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचेरिल पत्तियांचेरिल पत्तियां33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएsnipped chivessnipped chives591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियांफ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियां3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लाल या सुनहरे बीट (लगभग 3), स्क्रब किए गएलाल या सुनहरे बीट (लगभग 3), स्क्रब किए गए1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप हेज़लनट्स (लगभग, हल्के से टोस्टकप हेज़लनट्स (लगभग, हल्के से टोस्ट1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।शिथिल पैक कप मेस्क्लुन (के बारे मेंशिथिल पैक कप मेस्क्लुन (के बारे में1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4झींगा और शिरायुक्तसमुद्री नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चसमुद्री नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडरसरल सिरप (नोट देखें)सरल सिरप (नोट देखें)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएतारगोन पत्तियांतारगोन पत्तियां591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ चावल का सिरकाबिना पका हुआ चावल का सिरका23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर52
पत्रिका
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