भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट सलाद

भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट सलाद
भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 143 कैलोरी. यह नुस्खा 16 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, वाइन सिरका, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 89 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट और सेब का सलाद, भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट क्विनोआ सलाद, तथा ब्रसेल्स स्प्राउट, बेकन और भुना हुआ बीट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले 6 अवयवों को एक साथ मिलाएं; धीरे-धीरे 1/2 कप तेल में मिश्रित होने तक फेंटें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को अच्छी तरह से कुल्ला, और किसी भी फीका पड़ा हुआ पत्तियों को हटा दें । ट्रिम स्टेम समाप्त होता है; आधा लंबाई में कटौती ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
3
ब्रसेल्स स्प्राउट्स और अगले 3 अवयवों को एक बड़े कटोरे में मिलाएं; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को 1 या 2 बड़े रिमेड बेकिंग शीट में स्थानांतरित करें, 1 परत में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
5
450 पर 25 से 30 मिनट के लिए या निविदा और ब्राउन होने तक, एक बार हिलाते हुए भूनें ।
6
भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स को एक सर्विंग बाउल में स्थानांतरित करें, और थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
टमाटर, हरा प्याज, और अजमोद जोड़ें; मिश्रण करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
टमाटरटमाटर
अजमोदअजमोद
8
ड्रेसिंग की वांछित मात्रा जोड़ें, और कोट करने के लिए टॉस करें ।
9
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।

सामग्री

1किलोग्रामब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअंगूर या चेरी टमाटर, आधाअंगूर या चेरी टमाटर, आधा11टीएसपी सूखा अजवायनडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा फ्लैट पत्ती अजमोद कीमा बनाया हुआताजा फ्लैट पत्ती अजमोद कीमा बनाया हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालहसुन लौंग, बारीक कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, बारीक कीमा बनाया हुआ1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ हरा प्याजकीमा बनाया हुआ हरा प्याज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडैश्ड टबैस्को सॉसडैश्ड टबैस्को सॉस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडैश्ड टबैस्को सॉसडैश्ड टबैस्को सॉस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 (2-परत आकार) पीला केक मिश्रण1 (2-परत आकार) पीला केक मिश्रण22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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