भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और प्याज़ का सूप
भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और शलोट सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 79 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 65 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, अदरक, छिछले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और शलोट सूप, भुना हुआ प्याज़ और बटरनट स्क्वैश पास्ता, तथा भुना हुआ बटरनट स्क्वैश सलाद + शलोट विनैग्रेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
रोस्टिंग पैन या जेली-रोल पैन में पहले 5 अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें ।
375 पर 50 मिनट के लिए या निविदा तक सेंकना, कभी-कभी सरगर्मी । 10 मिनट ठंडा करें ।
एक ब्लेंडर में आधा स्क्वैश मिश्रण और आधा शोरबा रखें ।
ब्लेंडर ढक्कन का केंद्र टुकड़ा निकालें (भाप से बचने के लिए); ब्लेंडर पर सुरक्षित ब्लेंडर ढक्कन ।
ब्लेंडर ढक्कन में खोलने पर एक साफ तौलिया रखें (छींटे से बचने के लिए) । चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
एक बड़े सॉस पैन में डालो । शेष स्क्वैश मिश्रण और शोरबा के साथ प्रक्रिया दोहराएं । मध्यम आँच पर 5 मिनट या अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएँ । यदि वांछित हो, तो चिव्स और काली मिर्च के साथ शीर्ष ।