भुना हुआ मकई और विरासत टमाटर का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए भुना हुआ मकई और विरासत टमाटर का सलाद आज़माएं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.84 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 118 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 107 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । जैतून का तेल, नमक और पिसी हुई काली मिर्च, शिमला मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 76 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो हिरलूम टमाटर और ग्रिल्ड कॉर्न सलाद, कारमेलिज्ड कॉर्न और हीरलूम टोमैटो गैलेट डब्ल्यू / हर्बड रोस्टेड गार्लिक बकरी चीज़, तथा कॉर्न विनैग्रेट के साथ हीरलूम टमाटर और तरबूज का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच के लिए ग्रिल को प्रीहीट करें और कद्दूकस पर हल्का तेल लगा लें ।
मकई के कानों को 2 चम्मच जैतून के तेल से रगड़ें और नमक और काली मिर्च छिड़कें; कानों को पहले से गरम ग्रिल पर भूनें, कभी-कभी पलटते हुए, जब तक कि गुठली हल्के भूरे रंग की न हो जाए, 10 से 15 मिनट ।
लाल और पीली शिमला मिर्च को ग्रिल पर रखें और तब तक भूनें जब तक कि खाल छाला न हो जाए और हल्के से जले हुए, अक्सर मुड़ते हुए, लगभग 15 मिनट ।
मकई और घंटी मिर्च निकालें और ठंडा होने दें ।
गुठली को कोब्स से काटें और एक बड़े कटोरे में रखें । बेल मिर्च, बीज से छिलके छीलें, और मिर्च को 1 इंच के टुकड़ों में काट लें; मिर्च और मकई को एक साथ मिलाएं । हीरलूम टमाटर, लाल प्याज और तुलसी के साथ हल्के से टॉस करें । सर्व करने के समय तक ढककर ठंडा करें ।
सेवा करने से ठीक पहले, सलाद साग और बूंदा बांदी सलाद में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और बाल्समिक सिरका मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ ड्रेसिंग और सीजन के साथ कोट करने के लिए हल्के से टॉस करें ।