भुना हुआ मकई और विरासत टमाटर का सलाद

भुना हुआ मकई और विरासत टमाटर का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए भुना हुआ मकई और विरासत टमाटर का सलाद आज़माएं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.84 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 118 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 107 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । जैतून का तेल, नमक और पिसी हुई काली मिर्च, शिमला मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 76 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो हिरलूम टमाटर और ग्रिल्ड कॉर्न सलाद, कारमेलिज्ड कॉर्न और हीरलूम टोमैटो गैलेट डब्ल्यू / हर्बड रोस्टेड गार्लिक बकरी चीज़, तथा कॉर्न विनैग्रेट के साथ हीरलूम टमाटर और तरबूज का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच के लिए ग्रिल को प्रीहीट करें और कद्दूकस पर हल्का तेल लगा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
2
मकई के कानों को 2 चम्मच जैतून के तेल से रगड़ें और नमक और काली मिर्च छिड़कें; कानों को पहले से गरम ग्रिल पर भूनें, कभी-कभी पलटते हुए, जब तक कि गुठली हल्के भूरे रंग की न हो जाए, 10 से 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
कोब पर मकईकोब पर मकई
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
3
लाल और पीली शिमला मिर्च को ग्रिल पर रखें और तब तक भूनें जब तक कि खाल छाला न हो जाए और हल्के से जले हुए, अक्सर मुड़ते हुए, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीली मिर्चपीली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
4
मकई और घंटी मिर्च निकालें और ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
5
गुठली को कोब्स से काटें और एक बड़े कटोरे में रखें । बेल मिर्च, बीज से छिलके छीलें, और मिर्च को 1 इंच के टुकड़ों में काट लें; मिर्च और मकई को एक साथ मिलाएं । हीरलूम टमाटर, लाल प्याज और तुलसी के साथ हल्के से टॉस करें । सर्व करने के समय तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विरासत टमाटरविरासत टमाटर
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
6
सेवा करने से ठीक पहले, सलाद साग और बूंदा बांदी सलाद में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और बाल्समिक सिरका मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ ड्रेसिंग और सीजन के साथ कोट करने के लिए हल्के से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
ग्रीन्सग्रीन्स
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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