भुना हुआ मकई स्वाद के साथ साइट्रस चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भुना हुआ मकई स्वाद के साथ साइट्रस चिकन दें । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 317 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 5g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, पिसा हुआ जीरा, सीताफल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टमाटर, तुलसी, और भुना हुआ-मकई स्वाद के साथ चिकन पायलार्ड, भुना हुआ साइट्रस स्वाद, तथा पैन-भुना हुआ मकई और टमाटर का स्वाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन को हैवी-ड्यूटी, जिप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें । रिजर्व 1 बड़ा चम्मच नीबू का रस; चिकन के ऊपर बचा हुआ रस डालें । सील बैग, और चिकन अच्छी तरह से लेपित होने तक हिलाएं । रेफ्रिजरेटर 1 घंटे में मैरीनेट करें, कभी-कभी बैग को घुमाएं ।
एक छोटी कटोरी में जीरा, मिर्च पाउडर, नमक और 1/8 चम्मच लाल मिर्च मिलाएं ।
मैरिनेड से चिकन निकालें, मैरिनेड को त्यागें ।
जीरा मिश्रण के साथ चिकन छिड़कें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ ब्रॉयलर पैन का कोट रैक ।
रैक पर चिकन, चमड़ी वाले पक्षों को नीचे रखें; गर्मी से 8 इंच (इलेक्ट्रिक ओवन के दरवाजे के साथ आंशिक रूप से खोला गया) 25 मिनट । चिकन बारी, और 15 अतिरिक्त मिनट या जब तक किया विवाद । चिकन को एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट को कोट करें ।
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही रखें ।
मकई का मिश्रण और शेष 1/8 चम्मच लाल मिर्च जोड़ें; मकई को हल्का भूरा और कोमल होने तक भूनें । अलग-अलग सेवारत प्लेटों पर समान रूप से चम्मच मकई; चिकन के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
आरक्षित 1 बड़ा चम्मच नींबू के रस के साथ समान रूप से बूंदा बांदी, और कटा हुआ सीताफल के साथ छिड़के ।
चाहें तो सीताफल की टहनी से गार्निश करें ।