भुना हुआ-मकई सलाद
भुना हुआ-मकई सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 156 कैलोरी. के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, नमक, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 41 का शानदार स्कोर%. कोशिश करो भुना हुआ मकई सलाद के साथ कूल कॉर्न सूप सबसे ऊपर है, भुना हुआ मकई सलाद, तथा भुना हुआ मकई सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित जेली-रोल पैन में मकई और 1 चम्मच तेल मिलाएं ।
425 पर 20 मिनट तक या ब्राउन होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए बेक करें ।
एक मध्यम कटोरे में 2 चम्मच तेल, सिरका, सरसों, नमक और काली मिर्च मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाते हुए मकई का मिश्रण डालें । टमाटर, शिमला मिर्च और प्याज में हिलाओ ।
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।