भुना हुआ लाल मिर्च क्रीम के साथ ग्रील्ड चिकन और टोटेलिनी

भुना हुआ लाल मिर्च क्रीम के साथ ग्रील्ड चिकन और टोटेलिनी
भुना हुआ लाल मिर्च क्रीम के साथ ग्रील्ड चिकन और टोटेलिनी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 470 कैलोरी. के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास भुना हुआ घंटी मिर्च, ग्रील्ड चिकन स्तन स्ट्रिप्स, भुना हुआ घंटी मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, तथा भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टोटेलिनी पैकेज पर निर्देशित कुक टोटेलिनी और ब्रोकोली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
2
नाली; टोटेलिनी और ब्रोकोली को सॉस पैन में लौटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
3
इस बीच, ब्लेंडर में प्यूरी 1/3 कप भुना हुआ मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
अल्फ्रेडो सॉस डालें; मिश्रित होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अल्फ्रेडो सॉसअल्फ्रेडो सॉस
5
सॉस पैन में अल्फ्रेडो सॉस मिश्रण, चिकन और 2 बड़े चम्मच भुनी हुई मिर्च को टोटेलिनी और ब्रोकली में डालें; अच्छी तरह मिलाएँ । मध्यम आँच पर 2 से 3 मिनट तक या अच्छी तरह गरम होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ और हिलाएँ । 1 से 1 1/2-चौथाई गेलन पुलाव में चम्मच । छोटे कटोरे में, मक्खन और ब्रेड क्रम्ब्स को मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अल्फ्रेडो सॉसअल्फ्रेडो सॉस
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआजंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
6
ऊपर से छिड़कें।
7
गर्मी से 4 से 6 इंच तक 1 से 2 मिनट तक या टॉपिंग गोल्डन ब्राउन होने तक उबालें ।

सामग्री

283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसप्रशीतित अल्फ्रेडो सॉसप्रशीतित अल्फ्रेडो सॉस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोइतालवी शैली रोटी के टुकड़ोंइतालवी शैली रोटी के टुकड़ों4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए 100% ब्रोकोली फूल, बड़े टुकड़े काट दियाजमे हुए 100% ब्रोकोली फूल, बड़े टुकड़े काट दिया22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)255जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपीकेजी। प्रशीतित पनीर से भरा टोटेलिनीपीकेजी। प्रशीतित पनीर से भरा टोटेलिनी170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपीकेजी। प्रशीतित ग्रील्ड चिकन स्तन स्ट्रिप्सपीकेजी। प्रशीतित ग्रील्ड चिकन स्तन स्ट्रिप्स791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभुनी हुई लाल शिमला मिर्च (एक जार से)भुनी हुई लाल शिमला मिर्च (एक जार से)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चभुनी हुई लाल शिमला मिर्च (एक जार से)भुनी हुई लाल शिमला मिर्च (एक जार से)
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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