भुना हुआ लहसुन ओवन-बेक्ड चिकन

भुना हुआ लहसुन ओवन-बेक्ड चिकन
भुना हुआ लहसुन ओवन-बेक्ड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 2731 कैलोरी, 224 ग्राम प्रोटीन, तथा 197 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 8.2 प्रति सेवारत. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और पिसी हुई काली मिर्च, छाछ, कट-अप ब्रॉयलर-फ्रायर चिकन, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 72 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ लहसुन ओवन-बेक्ड चिकन, ओवन बेक्ड पिटा के साथ भुना हुआ लहसुन हम्मस, तथा नींबू, लहसुन और मेंहदी के साथ ओवन भुना हुआ चिकन.

निर्देश

1
425 डिग्री फ़ारेनहाइट तक हीट ओवन खाना पकाने स्प्रे के साथ आयताकार पैन, 13 एक्स 9 एक्स 2 इंच स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
उथले पकवान में, आलू (सूखी) और लाल मिर्च को एक साथ हिलाएं । एक अन्य उथले डिश में, अंडे को कांटा या तार के साथ झागदार होने तक फेंटें; छाछ में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छाछछाछ
लाल मिर्चलाल मिर्च
आलूआलू
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
3
चिकन के टुकड़ों को अंडे के मिश्रण में डुबोएं, फिर आलू के मिश्रण में कोट करने के लिए रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
आलूआलू
रोलरोल
डिपडिप
अंडाअंडा
4
पैन में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
मक्खन के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
6
30 मिनट खुला सेंकना । चिकन बारी; 20 से 25 मिनट तक सेंकना या जब तक कोटिंग सुनहरा भूरा न हो जाए और चिकन का रस स्पष्ट हो जाए जब मोटे टुकड़े हड्डी (165 डिग्री फारेनहाइट) में कट जाते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
रसरस
हड्डीहड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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