भुना हुआ लहसुन सॉस के साथ बाल्समिक पोच्ड वील
इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1g प्रोटीन की, 17g वसा की, और कुल का 221 कैलोरी. यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.59 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, चिकन स्टॉक, मक्खन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 4 घंटे और 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 8 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. इस स्कोर improvable है. कोशिश करो लहसुन-बाल्समिक सॉस के साथ भुना हुआ चिकन, भुना हुआ लहसुन-बाल्समिक स्टेक सॉस, तथा पोलेंटन और बाल्समिक-पोच्ड अंजीर के साथ भुना हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े बर्तन में, वील को छोड़कर सभी सामग्रियों को मिलाएं । तरल को उबाल लें।
बर्तन में वील जोड़ें और 10 से 15 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर उबाल लें ।
गर्मी से निकालें और तरल में, कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें ।
मांस को 16 पतले पदकों में काटें ।
भुनी हुई लहसुन की चटनी के साथ परोसें ।
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक शीट पैन पर जैतून का तेल ब्रश करें और ऊपर से लहसुन रखें । लहसुन को ओवन में बहुत नरम होने तक, लगभग 45 मिनट तक भूनें, अगर यह जलने लगे तो पन्नी से ढक दें । लौंग को निचोड़ लें ।
लहसुन, खट्टा क्रीम, और थाइम को चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
एक छोटे सॉस पैन में, चिकन स्टॉक को उबाल लें । लहसुन में ब्लेंड करें । परोसने से ठीक पहले, मिश्रण को गर्म करें, आँच से हटा दें, और मक्खन में फेंटें ।