भुना हुआ वसंत सब्जियों और हैम के साथ फेटुकाइन

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भुनी हुई वसंत सब्जियों और हैम के साथ फेटुकाइन दें । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 31 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 688 कैलोरी. के लिए $ 2.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शतावरी, डिल, फेटुकाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 63 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ वसंत सब्जियां, जड़ी बूटी भुना हुआ वसंत सब्जियों, तथा भुनी हुई स्प्रिंग रूट सब्जियां.
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
एक बड़े रोस्टिंग पैन में, शतावरी, लीक, स्कैलियन, जैतून का तेल और आधा नींबू का रस मिलाएं; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । सब्जियों को भूनें, एक या दो बार, 20 मिनट के लिए, या निविदा तक ।
एक छोटे सॉस पैन में, क्रीम और डिल को मिलाएं; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । एक उबाल लें, फिर गर्मी से निकालें, कवर करें और गर्म रखें ।
पास्ता को उबलते नमकीन पानी के भंडार में अल डेंटे तक पकाएं ।
1 कप खाना पकाने के पानी को सुरक्षित रखते हुए अच्छी तरह से छान लें । पास्ता को बर्तन में लौटा दें ।
सब्जियां, हैम, क्रीम और शेष 1 1/2 बड़े चम्मच नींबू का रस जोड़ें और कम गर्मी पर टॉस करें; अगर पास्ता सूखा लगता है तो कुछ खाना पकाने का पानी डालें । नमक और काली मिर्च डालें, एक थाली में डालें और परोसें । परमेसन को अलग से पास करें ।
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