भुना हुआ शकरकंद और सेब

भुना हुआ शकरकंद और सेब
भुना हुआ मीठे आलू और सेब एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 236 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नारंगी-मांस मीठे आलू, कोषेर नमक, थाइम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. एक चम्मच के साथ 59 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ शकरकंद, सेब और गाजर, बाल्समिक भुना हुआ शकरकंद और सेब, तथा मेंहदी भुना हुआ सेब और मीठे आलू.

निर्देश

1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक बड़े कटोरे में, शकरकंद, तेल, सेब, सिरप, नींबू उत्तेजकता और रस, कटा हुआ अजवायन के फूल, 1 1/2 चम्मच टॉस करें । कोषेर नमक, और काली मिर्च जब तक लेपित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
कोषेर नमककोषेर नमक
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
सेबसेब
काली मिर्चकाली मिर्च
रसरस
सिरपसिरप
थाइमथाइम
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
2 बड़े, तेल से सना हुआ, रिमेड बेकिंग पैन में एक परत में मिश्रण फैलाएं । शकरकंद को ब्राउन होने तक भूनें और छेदने पर नरम करें, 40 मिनट में, हर 15 मिनट में चंक्स को घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
4
एक थाली में स्थानांतरित करें, स्वाद के लिए अधिक नमक जोड़ें, और थाइम स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा थाइमताजा थाइम
नमकनमक
5
आगे बनाओ: 1 दिन तक; सर्द । गरम करें, थोड़ा जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी, 425 ओवन में 2 बेकिंग पैन में, गर्म होने तक, 20 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन

सामग्री

2फ़ूजी सेब, खुली और 1-में कटौती । चंक्सफ़ूजी सेब, खुली और 1-में कटौती । चंक्स1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा थाइम, प्लस स्प्रिंग्सकटा हुआ ताजा थाइम, प्लस स्प्रिंग्स2गोल्डन स्वादिष्ट, खुली और 1-इन में कटौती । चंक्सगोल्डन स्वादिष्ट, खुली और 1-इन में कटौती । चंक्स2दादी स्मिथ सेब, खुली और 1-इन में कटौती । चंक्सदादी स्मिथ सेब, खुली और 1-इन में कटौती । चंक्स2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कोषेर नमक के बारे मेंकोषेर नमक के बारे में1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1नींबू का बारीक कटा हुआ ज़ेस्टनींबू का बारीक कटा हुआ ज़ेस्ट596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच3(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1किलोग्रामनारंगी-मांस मीठे आलू (अक्सर लेबलनारंगी-मांस मीठे आलू (अक्सर लेबल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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