भुना हुआ शकरकंद और सेब
भुना हुआ मीठे आलू और सेब एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 236 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नारंगी-मांस मीठे आलू, कोषेर नमक, थाइम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. एक चम्मच के साथ 59 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ शकरकंद, सेब और गाजर, बाल्समिक भुना हुआ शकरकंद और सेब, तथा मेंहदी भुना हुआ सेब और मीठे आलू.
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
एक बड़े कटोरे में, शकरकंद, तेल, सेब, सिरप, नींबू उत्तेजकता और रस, कटा हुआ अजवायन के फूल, 1 1/2 चम्मच टॉस करें । कोषेर नमक, और काली मिर्च जब तक लेपित ।
2 बड़े, तेल से सना हुआ, रिमेड बेकिंग पैन में एक परत में मिश्रण फैलाएं । शकरकंद को ब्राउन होने तक भूनें और छेदने पर नरम करें, 40 मिनट में, हर 15 मिनट में चंक्स को घुमाएं ।
एक थाली में स्थानांतरित करें, स्वाद के लिए अधिक नमक जोड़ें, और थाइम स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें ।
आगे बनाओ: 1 दिन तक; सर्द । गरम करें, थोड़ा जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी, 425 ओवन में 2 बेकिंग पैन में, गर्म होने तक, 20 मिनट तक ।