भुना हुआ सब्जी लपेटा सैंडविच
यह नुस्खा 35 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 29 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 131 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, कट-अप सब्जियां, स्लिम कट मोज़ेरेला चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो भुना हुआ सब्जी सैंडविच, भुना हुआ सब्जी सैंडविच, तथा भुना हुआ सब्जी पीटा सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
व्हिस्क ड्रेसिंग मिक्स, सिरका और तेल मिश्रित होने तक ।
बड़े कटोरे में सब्जियों पर डालो; समान रूप से कोट करने के लिए टॉस ।
रिमेड बेकिंग शीट के नीचे फैलाएं ।
20 मिनट सेंकना। या जब तक सब्जियां निविदा न हों, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
बेकिंग शीट पर सिंगल लेयर में टॉर्टिला रखें; भुना हुआ सब्जियों और पनीर के साथ शीर्ष ।
विवाद 2 मिनट। या जब तक पनीर पिघल न जाए ।