भुनी हुई मूंग की प्यूरी

भुनी हुई मूंग की प्यूरी
भुना हुआ मूंग प्यूरी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.19 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 378 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इस रेसिपी से 3 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 घंटे. यदि आपके पास घी, चीले जैसे थाई, अदरक, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो लिचोन कवाली के साथ गुइसाडो को टोग करें (मूंग बीन स्प्राउट्स कुरकुरा भुना हुआ सूअर का मांस के साथ भूनें), भुना हुआ जड़ें और नींबू बीन प्यूरी, तथा सफेद बीन प्यूरी पर भुना हुआ मशरूम समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
दाल को धीमी आंच पर, लगातार चलाते हुए, 3 मिनट तक कड़ाही में भूनें । आँच को मध्यम से कम कर दें और लगातार चलाते हुए सूखा-भूनना जारी रखें, जब तक कि दाल मध्यम भूरी न हो जाए और अखरोट की सुगंध न दे, लगभग 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
एक बड़े कटोरे में पानी के कई बदलावों में दाल को कुल्ला (गर्म बीन्स भाप का कारण होगा) किसी भी अशुद्धियों को दूर करने के लिए, फिर एक छलनी में नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
दालदाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआजंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
3
3-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में 3 कप पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
4
दाल डालें और एक उबाल में पानी लौटाएं, फिर आँच को कम करें और ढककर, कभी-कभी हिलाते हुए, दाल के नरम होने तक, 35 से 40 मिनट तक उबालें । एक खाद्य प्रोसेसर में नमक और चीनी के साथ दाल दाल को मिश्रित होने तक, एक सूप प्यूरी बनाने के लिए शेष कप पानी में पर्याप्त मात्रा में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (2-परत आकार) पीला केक मिश्रण1 (2-परत आकार) पीला केक मिश्रण
1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
दालदाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
5
प्रत्येक चिली के बीच में लंबाई में 1 इंच का स्लिट काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
6
कड़ाही में जीरा और बे पत्तियों के साथ घी गरम करें या उच्च गर्मी पर एक बड़ी भारी कड़ाही जब तक कि बीज थूकना शुरू न करें और अपनी सुगंध जारी करें, 15 से 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
घीघी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
7
मिर्च और अदरक जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
8
दाल को सावधानी से डालें (मिश्रण बिखर जाएगा) और उबाल लें, सरगर्मी करें, फिर तुरंत गर्मी से हटा दें । (तेज पत्ते न खाएं । चीले खाए जा सकते हैं लेकिन बहुत गर्म होते हैं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
दालदाल
9
* भारतीय बाजारों और कलस्टियन (212-685-3451) में उपलब्ध है ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार25 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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