भुनी हुई सब्जी रैटटौइल

भुनी हुई सब्जी रैटटौइल
भुना हुआ सब्जी रैटटौइल आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 415 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बैंगन, अजमोद, मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 89 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. एक चम्मच के साथ 92 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं छोले के साथ आसान भुनी हुई सब्जी रैटटौइल, फल और सब्जी रैटटौइल, तथा ग्रिल्ड वेजिटेबल रैटटौइल.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री एफ तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बैंगन, तोरी और मशरूम को रिमेड बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
बैंगनबैंगन
तोरीतोरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
जैतून का तेल जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
4
25 मिनट तक या सब्जियों को हल्का ब्राउन होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
5
ओवन से बेकिंग शीट निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
6
सब्जियों के ऊपर सॉस डालें और कोट करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
सॉससॉस
7
अजवायन के साथ छिड़के।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवायनअजवायन
8
5 मिनट और भूनें।
9
अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
10
पनीर के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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