भुने हुए बादाम और नींबू के साथ हरी बीन्स
भुने हुए बादाम और नींबू के साथ हरी बीन्स एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 118 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 59 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 22 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, नींबू का रस, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो नींबू और भुने हुए बादाम के साथ हरी बीन्स, टोस्टेड बादाम बेकन और फेटा के साथ लेमन बटर ग्रीन बीन्स, तथा भुने हुए बादाम के साथ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सेम और छिड़क जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए, 5 मिनट पकाएं ।
1/2 कप पानी डालें; ढककर 5 मिनट या बीन्स के क्रिस्प-टेंडर होने तक पकाएं ।
मध्यम आँच पर एक छोटी कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
बादाम जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए, 5 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं ।
सेम मिश्रण में बादाम मिश्रण, नींबू का रस और शेष सामग्री जोड़ें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
बच्चे मदद कर सकते हैं: बड़े बच्चों के लिए जिन्होंने अपने काटने के कौशल का अभ्यास किया है, उन्हें हरी बीन्स के सिरों को बाल-सुरक्षित चाकू से ट्रिम करने दें । छोटों के लिए, उन्हें सिखाएं कि अपनी उंगलियों से सिरों को कैसे काटें ।