भूमध्य पास्ता सलाद
भूमध्यसागरीय पास्ता सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 33 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 163 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कनोलन तेल, पालक फेटुकाइन, तुलसी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 32 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं भूमध्य पास्ता सलाद, भूमध्य पास्ता सलाद, तथा भूमध्य पास्ता सलाद.
निर्देश
पैकेज के निर्देशों के अनुसार फेटुकाइन पकाएं; ठंडे पानी और नाली में कुल्ला ।
एक बड़े कटोरे में रखें; टूना, टमाटर, जैतून और प्याज डालें । एक तंग-फिटिंग ढक्कन के साथ जार में, विनिगेट सामग्री को मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं ।
सलाद पर डालो और कोट करने के लिए टॉस । 1-2 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें ।