भूमध्य पास्ता सलाद

भूमध्य पास्ता सलाद
भूमध्यसागरीय पास्ता सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 321 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 5 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास ड्रेसिंग, प्याज, अनाज पेनी पास्ता, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं भूमध्य पास्ता सलाद, भूमध्य पास्ता सलाद, तथा भूमध्य पास्ता सलाद.

सामग्री

170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)आटिचोक दिल, धोया, सूखा और चौथाई, अगर पूरेआटिचोक दिल, धोया, सूखा और चौथाई, अगर पूरे170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ काला जैतूनकटा हुआ काला जैतून425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोला, rinsed और सूखाछोला, rinsed और सूखा11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परसौंफ का बल्ब, छंटनी और स्ट्रिप्स में कटा हुआसौंफ का बल्ब, छंटनी और स्ट्रिप्स में कटा हुआ113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अलौएट (एक 4-औंस पैकेज)से क्रम्बल मेडिटेरेनियन फेटाअलौएट (एक 4-औंस पैकेज)से क्रम्बल मेडिटेरेनियन फेटा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)फ्लैट पत्ती अजमोद (कटा हुआ)फ्लैट पत्ती अजमोद (कटा हुआ)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 मध्यम आकार का गाजर, स्ट्रिप्स में कटा हुआ1/2 मध्यम आकार का गाजर, स्ट्रिप्स में कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)साबुत अनाज पेनी पास्तासाबुत अनाज पेनी पास्ता01 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल प्याज, स्ट्रिप्स में कटौतीलाल प्याज, स्ट्रिप्स में कटौती4ईए भुना हुआ मीठा लाल मिर्च, कटा हुआईए भुना हुआ मीठा लाल मिर्च, कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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