किशमिश और टोस्टेड बादाम के साथ करी साइट्रस क्विनोआ

किशमिश और टोस्टेड बादाम के साथ करी साइट्रस क्विनोआ एक शानदार व्यंजन है जो 6 लोगों को परोसता है । प्रति सर्विंग 81 सेंट के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 10% पूरा करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 6 ग्राम प्रोटीन , 10 ग्राम वसा और कुल 246 कैलोरी होती है। कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 137 लोग कहेंगे कि यह बिल्कुल सही साबित हुआ। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे 30 मिनट का समय लगता है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। स्टोर पर जाएँ और इसे बनाने के लिए सब्जी का शोरबा, नींबू का रस, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीज़ें आज ही ले लें। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 78% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो अच्छा है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: किशमिश और टोस्टेड बादाम के साथ करीड साइट्रस क्विनोआ , किशमिश और बादाम के साथ करीड जौ , और टोस्टेड बादाम के साथ साइट्रस ग्लेज़्ड चिकन ।

निर्देश

तेज़ आंच पर एक सॉस पैन में क्विनोआ, सब्जी का शोरबा और पानी उबाल लें। आंच को मध्यम से कम कर दें, ढक दें और धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि क्विनोआ नरम न हो जाए और पानी सोख न ले, लगभग 15 से 20 मिनट तक।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

सोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध

4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म

1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक

उपकरण आप उपयोग करेंगे

3 औंस जिंजरस्नैप कुकीज़, बारीक कुचली हुई (लगभग 12)

जब क्विनोआ पक रहा हो, तो एक मिक्सिंग बाउल में संतरे का रस, नींबू का रस, जैतून का तेल, सरसों, शहद और करी पाउडर को एक साथ मिलाकर ड्रेसिंग तैयार करें। पका हुआ क्विनोआ, लाल प्याज और किशमिश मिलाएं; स्वादानुसार समुद्री नमक डालें। ढककर फ्रिज में कई घंटों तक ठंडा होने तक ठंडा करें।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

पकाया Quinoa

सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ

1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल

सूखी सब्जी मसाला

2 पाउंड चिकन ब्रेस्ट, स्ट्रिप्स में काटें

ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)

ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए

पैनसेटा, जूलिएन्ड, कुरकुरा होने तक भूनें

1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)

4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म

किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज

उपकरण आप उपयोग करेंगे

मेयोनेज़, बाइंडिंग के लिए

8 कप पसंदीदा टमाटर सॉस

परोसने से तुरंत पहले आधे भुने हुए बादाम मिलाएँ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

(23)

परोसने के लिए ऊपर से बचे हुए बादाम छिड़कें।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

(23)

उपकरण

3 औंस जिंजरस्नैप कुकीज़, बारीक कुचली हुई (लगभग 12)

मेयोनेज़, बाइंडिंग के लिए

8 कप पसंदीदा टमाटर सॉस

सामग्री

सर्विंग्स:

46मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

toasted कटा हुआ बादाम 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ 11 पौंड तोरी,

डिजॉन सरसों 21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज 2(सर्दी)

ताजा नींबू का रस 2(सर्दी)

ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में 626 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

ताजा संतरे का रस 170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म 73मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)2(सर्दी)

कीमा बनाया हुआ लाल प्याज 6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

स्वादानुसार समुद्री नमक 2406 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कम सोडियम सब्जी शोरबा 2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक

अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन, स्पार्कलिंग गुलाब

एंटीपास्टी स्पार्कलिंग वाइन और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छा काम करता है। यदि आप विभिन्न प्रकार के ऐपेटाइज़र परोस रहे हैं, तो आप इनके साथ कोई गलती नहीं कर सकते। दोनों ही खाने के लिए बहुत अनुकूल हैं और विभिन्न प्रकार के स्वादों के पूरक हैं। 5 में से 4.7 स्टार रेटिंग के साथ एनवी वनहोप ब्रूट एक अच्छा मैच लगता है। इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है।

एनवी वनहोप ब्रूट

वनहोप कैलिफ़ोर्निया ब्रूट शैम्पेन स्पार्कलिंग वाइन का रंग हल्का है और ताज़ा पके हुए ब्रेड के संकेत के साथ ताजे हरे सेब और अमृत की सुगंध प्रदर्शित करता है। कुरकुरे, दिलचस्प ताजे फल, रसीले आड़ू, मीठे जामुन और नाशपाती की याद दिलाते हुए, प्लेट पर टिके रहते हैं, मलाईदार और ताज़ा बुलबुले के साथ समाप्त होते हैं। इस ब्रूट स्पार्कलिंग वाइन को ऐपेटाइज़र, समुद्री भोजन, सुशी के साथ-साथ डेसर्ट और चीज़ की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ जोड़ा जा सकता है।