भूमध्य फटा गेहूं सलाद

एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? भूमध्यसागरीय फटा गेहूं का सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 389 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून, लहसुन लौंग, फटा हुआ गेहूं और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो फटा गेहूं, अखरोट और अनार का सलाद, अमृत, अजमोद और पिस्ता के साथ फटा गेहूं का सलाद, तथा खजूर और ताहिनी दही के साथ फटा गेहूं का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।