भूमध्यसागरीय आलू का सलाद

भूमध्यसागरीय आलू का सलाद
भूमध्यसागरीय आलू का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 165 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. धूप में सुखाए हुए टमाटर का सलाद ड्रेसिंग, आलू, ग्रीक जैतून और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भूमध्यसागरीय आलू का सलाद, भूमध्यसागरीय आलू का सलाद, तथा भूमध्यसागरीय आलू का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
आलू को 3-क्यूटी में रखें । माइक्रोवेव-सुरक्षित पकवान; पानी जोड़ें। 10-15 मिनट के लिए या निविदा तक उच्च पर कवर और माइक्रोवेव, एक बार सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
बिना मेवे के दूध चॉकलेट बारबिना मेवे के दूध चॉकलेट बार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
2
नाली; ठंडे पानी में कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बिना मेवे के दूध चॉकलेट बारबिना मेवे के दूध चॉकलेट बार
3
एक बड़े कटोरे में, आलू, प्याज, जैतून, टमाटर, अजमोद, पाइन नट्स, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
4
ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी; कोट करने के लिए टॉस ।
5
परोसने से पहले 1 घंटे के लिए कमरे के तापमान पर खड़े रहने दें ।
6
फेटा पनीर के साथ छिड़के । बचे हुए को फ्रिज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें

सामग्री

113हैबेनेरो मिर्चपैकेज क्रम्बल टमाटर और तुलसी फेटा चीज़पैकेज क्रम्बल टमाटर और तुलसी फेटा चीज़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखड़ा ग्रीक जैतूनखड़ा ग्रीक जैतून1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, बिना पका हुआ, कटा हुआतेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, बिना पका हुआ, कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपाइन नट, toastedपाइन नट, toasted1छोटालाल प्याज, पतले कटा हुआ और छल्ले में अलगलाल प्याज, पतले कटा हुआ और छल्ले में अलग907हैबेनेरो मिर्चलाल आलू, 1/4 इंच के स्लाइस में कटे हुएलाल आलू, 1/4 इंच के स्लाइस में कटे हुए0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोधूप में सुखाया हुआ टमाटर सलाद ड्रेसिंगधूप में सुखाया हुआ टमाटर सलाद ड्रेसिंग7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना मेवे के दूध चॉकलेट बारबिना मेवे के दूध चॉकलेट बार
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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