भूमध्यसागरीय सलाद के साथ भुना हुआ पोर्टाबेलस

भूमध्यसागरीय सलाद के साथ भुना हुआ पोर्टाबेलस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए भूमध्यसागरीय सलाद के साथ भुना हुआ पोर्टाबेलस आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 234 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. के लिए $ 2.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बाल्समिक विनैग्रेट सलाद ड्रेसिंग, पोर्टाबेला मशरूम, ओवन बैग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 13 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अजमोद सलाद पर धीमी भुना हुआ पोर्टाबेलस, वृद्ध गौदान और भुना हुआ पोर्टाबेलस के साथ किसान बाजार सलाद, तथा भुने हुए टमाटर और पोर्टाबेलस के साथ पके हुए अंडे.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
रेनॉल्ड्स ओवन बैग को 13 एक्स 9 एक्स 2-इंच बेकिंग पैन में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
3
ओवन बैग में आटा और बाल्समिक ड्रेसिंग जोड़ें; सामग्री को मिश्रण करने के लिए बैग को धीरे से निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
मशरूम और प्याज जोड़ें; ड्रेसिंग के साथ सब्जियों को कोट करने के लिए बैग को कई बार घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
मशरूममशरूम
प्याजप्याज
5
नायलॉन टाई के साथ बंद बैग।
6
बैग की गर्दन में छह 1/2-इंच स्लिट्स काटें । पैन में बैग के टक समाप्त होता है ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
कांटे से छेदने पर 10 मिनट या मशरूम के नरम होने तक बेक करें । मशरूम पकाते समय सलाद सामग्री को एक बड़े कटोरे में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कटोराकटोरा
8
ओवन से मशरूम निकालें और ध्यान से खुला बैग काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
थोड़ा ठंडा होने दें ।
10
सलाद के साथ प्लेट पर परोसें; यदि वांछित हो, तो मशरूम और सलाद के ऊपर अतिरिक्त बाल्समिक विनैग्रेट ड्रेसिंग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप जमी हुई कटी हरी फलियाँ2 कप जमी हुई कटी हरी फलियाँ
मशरूममशरूम

सामग्री

22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चबोतलबंद बाल्समिक विनैग्रेट ड्रेसिंगबोतलबंद बाल्समिक विनैग्रेट ड्रेसिंग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजुलिएन या माचिस की तीली गाजरजुलिएन या माचिस की तीली गाजर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर11टीएसपी सूखा अजवायनआटाआटा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकलामाता जैतून, कटा हुआकलामाता जैतून, कटा हुआ1छोटालाल मिर्च के टुकड़े, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटे हुएलाल मिर्च के टुकड़े, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटे हुए340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज प्रत्येक) कटा हुआ पोर्टाबेला मशरूमपैकेज प्रत्येक) कटा हुआ पोर्टाबेला मशरूम1लाल प्याज, 1/2-इंच स्ट्रिप्स में कटा हुआलाल प्याज, 1/2-इंच स्ट्रिप्स में कटा हुआ227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपीकेजी। मेडिटेरेनियन सलाद मिक्स (एस्केरोल, लीफ, रेडिकियो, एंडिव)पीकेजी। मेडिटेरेनियन सलाद मिक्स (एस्केरोल, लीफ, रेडिकियो, एंडिव)1रेनॉल्ड्स ओवन बैग, बड़े आकाररेनॉल्ड्स ओवन बैग, बड़े आकार591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबाल्समिक विनैग्रेट सलाद ड्रेसिंगबाल्समिक विनैग्रेट सलाद ड्रेसिंग
कठिनाईसामान्य
में तैयार13 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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