भारतीय मसालेदार साग
भारतीय मसालेदार साग एक साइड डिश है जो 4 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 115 कैलोरी. के लिए $ 2.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मिर्च, हल्दी, साग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 279 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे भारतीय-मसालेदार झींगा, मसालेदार भारतीय गोभी, तथा भारतीय मसालेदार बीन्स.
निर्देश
एक बड़े नॉन-स्टिक पैन या कड़ाही में तेल गरम करें, जीरा और सरसों को 1 मिनट के लिए भूनें, फिर मिर्च, अदरक और हल्दी डालें । सुगंधित होने तक भूनें, फिर साग, एक चुटकी नमक, पानी का एक छींटा और मटर डालें ।
पैन को ढककर 4-5 मिनट तक पकाएं जब तक कि साग मुरझा न जाए ।
नींबू का रस, पिसा हुआ धनिया, आधा ताजा धनिया और आधा सूखा नारियल डालें, फिर सब कुछ एक साथ टॉस करें । एक सर्विंग डिश में ढेर करें और बाकी नारियल और धनिया के साथ बिखेर दें ।