भारतीय शैली का ग्रील्ड चिकन सलाद
भारतीय शैली का ग्रील्ड चिकन सलाद एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 54 ग्राम प्रोटीन, 45 ग्राम वसा, और कुल का 756 कैलोरी. प्याज, शिमला मिर्च, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 23 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । एक चम्मच के साथ 93 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । इसी तरह के व्यंजन हैं भारतीय शैली का ग्रील्ड चिकन सलाद, एशियाई शैली का ग्रील्ड चिकन सलाद, तथा भारतीय शैली का चिकन.
निर्देश
1
उच्च गर्मी और हल्के से तेल की जाली के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पतला-]()
पतला-
पतला-उपकरण आप उपयोग करेंगे![संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)]()
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)2
एक छोटे कटोरे में गर्म सॉस, मिर्च पाउडर, धनिया, तंदूरी पेस्ट, अजवायन, सिरका, नींबू का रस और तेल मिलाएं । चिकन के प्रत्येक टुकड़े को सॉस के साथ कोट करें, फिर शेष सॉस को त्याग दें । चिकन को ग्रिल पर तब तक पकाएं जब तक कि जूस साफ न हो जाए और चिकन लगभग 10 से 15 मिनट तक पक जाए । चिकन को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक![झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई]()
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई![2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा]()
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा![2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित]()
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक]()
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक![पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो]()
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो![बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित]()
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित![पतला-]()
पतला-
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक.webp?size=32){kind=small}
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितपतला-उपकरण आप उपयोग करेंगे![संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)]()
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग3
एक छोटे कटोरे में नींबू का रस, सिरका, गर्म सॉस, नमक और काली मिर्च मिलाकर ड्रेसिंग तैयार करें; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई]()
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई![झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई]()
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई![2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित]()
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित![पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो]()
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजितपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोउपकरण आप उपयोग करेंगे![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग4
सलाद के लिए, एक बड़े कटोरे में लेट्यूस, टमाटर, प्याज, मूली, गाजर और काली मिर्च मिलाएं । पके हुए चिकन को स्लाइस करें और सलाद में जोड़ें । ड्रेसिंग के साथ धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पका हुआ चिकन]()
पका हुआ चिकन![क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)]()
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)![1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ]()
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ![सूअर की चर्बी वापस]()
सूअर की चर्बी वापस![तीखा चेडर, कटा हुआ]()
तीखा चेडर, कटा हुआ![शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ]()
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पका हुआ चिकन
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापस
तीखा चेडर, कटा हुआ
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
सामग्री
1डैश![मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)]()
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)]()
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पतले कटा हुआ गाजर]()
पतले कटा हुआ गाजर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![तंदूरी पेस्ट]()
तंदूरी पेस्ट1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटी हुई हरी शिमला मिर्च]()
कटी हुई हरी शिमला मिर्च1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![जमीन धनिया]()
जमीन धनिया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च]()
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई]()
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई]()
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ सलाद]()
कटा हुआ सलाद5क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक]()
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1![प्याज, पतले कटा हुआ]()
प्याज, पतले कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![ग्राउंड ओरेग्नो]()
ग्राउंड ओरेग्नो2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![गर्म मिर्च सॉस]()
गर्म मिर्च सॉस1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ मूली]()
कटा हुआ मूली1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![1/2 कप मीठी मार्सला वाइन]()
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन4![skinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सों]()
skinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सों2![पके टमाटर, कटा हुआ]()
पके टमाटर, कटा हुआ
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पतले कटा हुआ गाजर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
तंदूरी पेस्ट1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटी हुई हरी शिमला मिर्च1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
जमीन धनिया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ सलाद5क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1
प्याज, पतले कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
ग्राउंड ओरेग्नो2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
गर्म मिर्च सॉस1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ मूली1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन4
skinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सों2
पके टमाटर, कटा हुआकठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर61
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