भरवां Artichokes
भरवां आटिचोक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.47 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27g प्रोटीन की, 40 ग्राम वसा, और कुल का 830 कैलोरी. यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आर्टिचोक, नींबू, काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भरवां Artichokes, भरवां Artichokes, तथा भरवां Artichokes.
निर्देश
ब्रेडक्रंब, पनीर, जैतून का तेल, अजमोद, लहसुन, 1 1/2 नींबू का रस और नमक और काली मिर्च को एक बड़े कटोरे में अच्छी तरह से मिलाने तक मिलाएं । मिश्रण थोड़ा नम होना चाहिए । यदि यह बहुत सूखा दिखाई देता है, तो थोड़ी मात्रा में अतिरिक्त नींबू का रस मिलाएं ।
प्रत्येक आटिचोक के तने को काट लें, और फिर रसोई कैंची के साथ पत्तियों की युक्तियों को ट्रिम करें । अपनी उंगलियों से पत्तियों को खोलें और ठंडे पानी से कुल्ला करें, पत्तियों को खुला रखें । एक समय में एक के साथ काम करते हुए, प्रत्येक आटिचोक को ब्रेडक्रंब मिश्रण के कटोरे के केंद्र में रखें और पत्तियों को खुला रखते हुए मिश्रण को पत्तियों में भर दें । आर्टिचोक के आकार के आधार पर आपके पास बचे हुए स्टफिंग हो सकते हैं ।
शेष नींबू आधे से रस के साथ आर्टिचोक के शीर्ष छिड़कें ।
प्रत्येक आटिचोक के ऊपर एक नींबू का टुकड़ा रखें ।
प्रत्येक आटिचोक को पन्नी में लपेटें और 3 कप ठंडे पानी के साथ एक बड़े बर्तन में रखें । एक उबाल लाओ। आर्टिचोक के आकार के आधार पर, पत्तियों के नरम होने तक, लगभग 2 घंटे तक ढककर उबालें । (यदि जल स्तर बहुत कम हो जाता है तो आपको अधिक पानी जोड़ने की आवश्यकता हो सकती है । )