भरवां अंगूर के पत्ते

भरवां अंगूर के पत्ते
भरवां अंगूर के पत्ते एक है लस मुक्त और शाकाहारी होर d ' oeuvre. यह नुस्खा 20 सर्विंग्स बनाता है 114 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 8 घंटे. प्याज, डिल, टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो भरवां अंगूर के पत्ते, भरवां अंगूर के पत्ते, तथा भरवां अंगूर के पत्ते (मांस के साथ) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कड़ाही में प्याज़ और तेल डालें और मध्यम आँच पर प्याज़ के नरम और पारभासी होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ । जबकि प्याज पकते हैं, लहसुन की कलियों को छीलकर मोर्टार और मूसल में पेस्ट कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
इसे पैन में टमाटर, नींबू का रस, टमाटर का पेस्ट और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ डालें । एक और 5 मिनट तक पकाएं । चावल में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
नींबू का रसनींबू का रस
टमाटरटमाटर
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पैन को गर्मी से निकालें और डिल में हलचल करें । कमरे के तापमान को ठंडा करने के लिए अलग सेट करें, फिर सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिलडिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
जबकि यह ठंडा हो रहा है, अंगूर के पत्तों को सूखा दें और ध्यान से उन्हें अलग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूर के पत्तेअंगूर के पत्ते
5
उन्हें एक कटोरे में डालें और उन्हें ठंडे पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
जब तक आप रोल करने के लिए तैयार न हों तब तक उन्हें भीगने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
7
ओवन को 350 डिग्री एफ तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
अपने काम की सतह पर एक अंगूर का पत्ता रखें, चमकदार पक्ष नीचे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूरअंगूर
9
अंगूर के पत्ते के बीच में चावल के मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच जोड़ें । चावल के ऊपर पक्षों को मोड़ो और पत्ती को एक छोटे लॉग आकार में रोल करें, जॉर्ज के अंगूठे के आकार के बारे में । बचे हुए चावल के साथ दोहराएं, भरवां पत्तियों को 9 से 9 इंच के बेकिंग डिश में रखें । जब डिश भर जाए, तो भरवां पत्तियों को फ्लैट अंगूर के पत्तों की कई परतों के साथ कवर करें और 1 कप पानी में डालें । 1 घंटे तक ढककर बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूर के पत्तेअंगूर के पत्ते
अंगूरअंगूर
पानीपानी
चावलचावल
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
10
कमरे के तापमान को ठंडा होने दें और ठंडा करें ।
11
ठंडा परोसें।

सामग्री

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर86
पत्रिका
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