भरवां आटिचोक दिल
भरवां आटिचोक दिल आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 123 कैलोरी. यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 95 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आर्टिचोक बॉटम्स, परमेसन चीज़, चिव्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 11 का इतना सुपर स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. कोशिश करो भरवां आटिचोक दिल, आटिचोक दिल और बकरी पनीर के साथ भरवां चिकन स्तन, तथा आटिचोक दिल, ककड़ी, टमाटर और एवोकैडो के साथ ताड़ के सलाद के दिल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । हल्के से एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश को चिकना करें ।
कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं; गर्मी से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
परमेसन चीज़ को उथले कटोरे में रखें, और एक तरफ रख दें ।
प्रत्येक आटिचोक तल के नीचे से एक पतली स्लाइस काटें ताकि यह खड़ा हो जाए, और भरने के लिए एक अवसाद बनाने के लिए धीरे से अपने अंगूठे को प्रत्येक के केंद्र में दबाएं ।
नींबू मिर्च और लहसुन नमक के साथ आटिचोक की बोतलों को छिड़कें ।
एक बाउल में क्रीम चीज़, खट्टा क्रीम और चिव्स मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएँ । प्रत्येक आटिचोक तल में भरने के बारे में 1 बड़ा चम्मच चम्मच ।
प्रत्येक भरवां आटिचोक तल को पिघले हुए मक्खन में डुबोएं, परमेसन चीज़ में रोल करें, और तैयार बेकिंग डिश में रखें ।
पहले से गरम ओवन में लगभग 45 मिनट बेक करें, जब तक कि आर्टिचोक के शीर्ष सुनहरे भूरे रंग के न हों ।