भरवां आलू
मार्बल भरवां आलू सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 510 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 33 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कोषेर नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल, स्कैलियन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 35 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मार्बल्ड मैश किए हुए शकरकंद, बेक्ड भरवां आलू (तंदूरी आलू), तथा भरवां आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
रस्सेट और शकरकंद को सीधे ओवन रैक पर रखें और 30 मिनट बेक करें । प्रत्येक आलू को कांटे से कुछ बार छेदें और निविदा तक सेंकना जारी रखें, शकरकंद के लिए 15 से 20 मिनट और रसेट आलू के लिए 20 से 25 मिनट और ।
एक कटोरे में स्थानांतरित करें और लगभग चिकनी होने तक कांटा के साथ हल्के से मैश करें । लंबाई में काटते हुए, प्रत्येक रसेट आलू के ऊपर से एक पतली स्लाइस ट्रिम करें । अधिकांश मांस को दूसरे कटोरे में स्कूप करें, जिससे गोले बरकरार रहें ।
कटोरे में खट्टा क्रीम और मक्खन जोड़ें और एक कांटा के साथ मैश करें । स्कैलियन, 1/2 कप पनीर, जायफल, 1 1/4 चम्मच नमक और स्वादानुसार काली मिर्च डालें । शकरकंद को धीरे से मोड़ें ।
आलू के छिलकों को जैतून के तेल से ब्रश करें और नमक और काली मिर्च डालें । उदारतापूर्वक आलू के मिश्रण के साथ भरें और शेष 1/4 कप पनीर के साथ छिड़के ।
ओवन का तापमान 375 डिग्री एफ तक कम करें ।
भरवां आलू को बेकिंग शीट पर रखें और पनीर के पिघलने तक, 25 से 30 मिनट तक बेक करें ।