भरवां चुन्नी
भरवां चुन्नी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 719 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा. यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 4 परोसती है और लागत $ 5.01 प्रति सेवारत. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए समुद्री नमक, लहसुन लौंग, वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पाइन नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पाइन नट्स के साथ नाशपाती केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो {Redux} सागर क्या आप याद आ गया है – डिब्बाबंद चुन्नी : सरल चुन्नी Toasts, चुन्नी भरवां अंडे (अंडे Picantes), तथा सार्डिन सॉस के साथ पास्ता (पास्ता कॉन सार्डिन सिसिलियानो) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
टूथपिक्स, धातु के कटार या लकड़ी के कटार 30 मिनट के लिए पानी में भिगोए जाते हैं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![लकड़ी के कटार]()
लकड़ी के कटार![धातु Skewers]()
धातु Skewers![साफ़ मक्खन का स्वाद]()
साफ़ मक्खन का स्वाद
लकड़ी के कटार
धातु Skewers
साफ़ मक्खन का स्वाद2
सार्डिन के सिर निकालें और रीढ़ की हड्डी और अंतड़ियों को बाहर निकालें । प्रत्येक चुन्नी को ठंडे पानी में रगड़ें और एक कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं । सफेद शराब सिरका से भरे उथले पकवान में लगभग 1 घंटे के लिए भिगोने के लिए अलग सेट करें । 2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें । जब तेल टिमटिमाना शुरू हो जाए, तो 2 लौंग कटा हुआ लहसुन और 3 सार्डिन डालें और तब तक पकाएं जब तक वे बिखर न जाएं । का उपयोग कर एक लकड़ी के चम्मच से हलचल, breadcrumbs में जब तक वे कर रहे हैं अच्छी तरह से सिक्त.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सफेद शराब सिरका]()
सफेद शराब सिरका![1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई]()
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में![सार्डिन]()
सार्डिन![अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ]()
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
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सफेद शराब सिरका
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
सार्डिन
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
1 संतरा, छिलका1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)]()
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)![4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए]()
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक3
कैवियोकावलो, किशमिश, अजमोद और पाइन नट्स जोड़ें । मौसम, स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ । लगभग 2 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर सरगर्मी जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़]()
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)]()
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)4
गर्मी से भराई निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)5
प्रत्येक चुन्नी में 1 संतरे का टुकड़ा रखें, फिर ब्रेड क्रम्ब स्टफिंग का 1 बड़ा चम्मच चम्मच । टूथपिक्स का उपयोग करके, मछली को सुरक्षित रूप से बंद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![सार्डिन]()
सार्डिन![चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक]()
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक![पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित]()
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित![सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ]()
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)सार्डिन
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![साफ़ मक्खन का स्वाद]()
साफ़ मक्खन का स्वाद
साफ़ मक्खन का स्वाद6
एक कांटा का उपयोग करके, उथले कटोरे में अंडे को हरा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)7
बेकिंग डिश में कुछ आटा फैलाएं । सावधानी से, ताकि सार्डिन को नुकसान न पहुंचे, धीरे से प्रत्येक सार्डिन को पहले अंडे के मिश्रण के माध्यम से और फिर आटे के माध्यम से, अंत में धीरे से मिलाते हुए निकालें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सार्डिन]()
सार्डिन![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
सार्डिन
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
लोरेन प्रोफेशनल किचन®2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए9
पैन में तेल के साथ सुनहरा भूरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)10
प्लेटों में स्थानांतरण और सौंफ़ के मोर्चों, समुद्री नमक, फटी हुई पेपरोसिनी, संतरे का रस, अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, काली मिर्च और पुदीने की पत्तियों से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)]()
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)![3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें]()
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें![1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल]()
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल![2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)]()
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)![ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए]()
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए![नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए]()
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गएउपकरण
सामग्री
4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![ताजा जमीन काली मिर्च]()
ताजा जमीन काली मिर्च1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![रोटी के टुकड़ों, toasted]()
रोटी के टुकड़ों, toasted796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सूक्ष्मता diced पनीर Caciocavallo]()
सूक्ष्मता diced पनीर Caciocavallo4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![फटा pepperocini]()
फटा pepperocini2larges![अंडे]()
अंडे4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![सौंफ fronds]()
सौंफ fronds4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![आटा, कोटिंग के लिए]()
आटा, कोटिंग के लिए1बंच![ताजा अजमोद, बारीक कटा हुआ]()
ताजा अजमोद, बारीक कटा हुआ907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ताजा सार्डिन]()
ताजा सार्डिन2![लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ]()
लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ1छोड़ दो![पुदीना, गार्निश के लिए]()
पुदीना, गार्निश के लिए4(सर्दी)![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिक]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिक3![संतरे, 2 कटा हुआ और 1 रस]()
संतरे, 2 कटा हुआ और 1 रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![पाइन नट, हल्के से toasted]()
पाइन नट, हल्के से toasted2(सर्दी)![किशमिश, लथपथ और सूखा]()
किशमिश, लथपथ और सूखा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![समुद्री नमक]()
समुद्री नमक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सफेद शराब सिरका]()
सफेद शराब सिरका
ताजा जमीन काली मिर्च1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
रोटी के टुकड़ों, toasted796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सूक्ष्मता diced पनीर Caciocavallo4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
फटा pepperocini2larges
अंडे4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
सौंफ fronds4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
आटा, कोटिंग के लिए1बंच
ताजा अजमोद, बारीक कटा हुआ907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ताजा सार्डिन2
लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ1छोड़ दो
पुदीना, गार्निश के लिए4(सर्दी)
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिक3
संतरे, 2 कटा हुआ और 1 रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
पाइन नट, हल्के से toasted2(सर्दी)
किशमिश, लथपथ और सूखा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
समुद्री नमक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए.webp)
सफेद शराब सिरकाकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर55
आहारपेस्केटेरियन
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