भरवां तोरी फूल

भरवां तोरी फूल
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भरवां तोरी फूल एक कोशिश दें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 19 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 450 कैलोरी. के लिए $ 5.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 52% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवाइन के पत्ते, चिव्स, तोरी के फूल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तोरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तोरी मिठाई वर्ग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो भरवां और तली हुई तोरी फूल, रिकोटा भरवां तोरी फूल, तथा फ्राइड भरवां तोरी फूल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में पानी उबाल लें। चार्ड के पत्तों को लंबा काटें और मोटी पसलियों और तनों को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chardस्विस Chard
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
पसलियों और तनों को 1/4 इंच के पासे में काटें और 3/4 कप को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें; बाकी को त्यागें । लगभग 10 सेकंड तक उबलते पानी में चार्ड के पत्तों को ब्लांच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chardस्विस Chard
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
चार्ड के पत्तों को एक कटोरी बर्फ के पानी में ठंडा होने के लिए स्थानांतरित करें, फिर नाली और पैट सूखी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
स्विस Chardस्विस Chard
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
सॉस पैन में पानी को वापस उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
5
1 मिनट (पालक का उपयोग करते हुए 10 सेकंड) के लिए नेट्टल्स और ब्लांच जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुभने वाला बिछुआचुभने वाला बिछुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
6
बर्फ के पानी में नाली और ताज़ा करें, फिर नाली और सूखा निचोड़ें । बिछुआ को दरदरा काट लें और अजमोद, सॉरेल, चिव्स, तोरी, लवेज, थाइम, लहसुन, पेकोरिनो, ब्रेड क्रम्ब्स और जैतून के तेल के 4 बड़े चम्मच के साथ चार्ड के तने में मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
PecorinoPecorino
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
चुभने वाला बिछुआचुभने वाला बिछुआ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
सोरेलसोरेल
स्विस Chardस्विस Chard
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
7
प्रत्येक तोरी के फूल के किनारे में एक भट्ठा बनाएं और केंद्र में पिस्तौल को बंद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी फूलतोरी फूल
8
एक काम की सतह पर चार्ड के पत्तों को फैलाएं और पूरी तरह से सूखा दें । प्रत्येक पत्ती पर भरने की एक समान मात्रा चम्मच । हल्के से दबाएं और नमक और काली मिर्च डालें । चार्ड के पत्तों को सिगार-शैली में कसकर रोल करें । तोरी के 12 फूलों में चार्ड रोल को स्टफ करें । शेष 12 फूलों में सावधानी से फिट करें, पंखुड़ियों को सील करने के लिए ओवरलैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी फूलतोरी फूल
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
स्विस Chardस्विस Chard
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
9
एक परत में एक बड़ी कड़ाही में, फूल, सीवन की तरफ नीचे की ओर व्यवस्थित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
10
1/2 कप पानी और शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें और उबाल लें । कसकर कवर करें और मध्यम उच्च गर्मी पर पकाएं जब तक कि चाकू से छेद न हो जाए, लगभग 10 मिनट । उजागर करें और तब तक पकाएं जब तक कि तरल 3 बड़े चम्मच तक कम न हो जाए, लगभग 2 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
11
तोरी के फूलों को एक थाली में स्थानांतरित करें और शीर्ष पर पैन के रस को बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी फूलतोरी फूल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटे हुए लवेज या अजवाइन के पत्तेमोटे कटे हुए लवेज या अजवाइन के पत्ते1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूक्ष्मता कटा हुआ chivesसूक्ष्मता कटा हुआ chives1कसा हुआ परमेसन चीज़बारीक सूखी ब्रेड क्रम्ब्सबारीक सूखी ब्रेड क्रम्ब्स1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोदमोटे कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचुभने वाली बिछुआ पत्तियां या पालकचुभने वाली बिछुआ पत्तियां या पालक6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहौसले grated Pecorinoहौसले grated Pecorino4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटा हुआ शर्बतमोटे कटा हुआ शर्बत61 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल स्विस चार्ड पत्तियांलाल स्विस चार्ड पत्तियां2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)थाइम पत्तियांथाइम पत्तियां1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटा हुआ तोरीमोटे कटा हुआ तोरी24largesतोरी फूलतोरी फूल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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