भरवां मीटलाफ
भरवां मीटलाफ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 27 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 428 कैलोरी. के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, अंडा, ग्राउंड बीफ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भरवां मीटलाफ, भरवां मीटलाफ, तथा भरवां मीटलाफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कुकिंगस्प्रे के साथ 3 1/2-क्वार्ट धीमी कुकर के अंदर कोट करें और एल्यूमीनियम पन्नी स्लिंग तैयार करें ।
एक मध्यम कटोरे में अंडा मारो । प्याज,ब्रेडक्रंब, केचप, वोस्टरशायर सॉस और नमक में हिलाएंऔर काली मिर्च एक छोटे कटोरे में स्वाद के लिए ।
ग्राउंड बीफ जोड़ें औरअच्छी तरह से गठबंधन । दो 5 एक्स 3 इंच अंडाकार में फार्म।
एक स्थानांतरित करेंअंडाकार तैयार धीमी कुकर के केंद्र में ।
मांस के केंद्र के नीचे समान रूप से 4 मोजरेला गेंदों को रखें । मोत्ज़ारेला के शीर्ष पर दूसरा अंडाकार ले जाएँ और चारों ओर दबाएंकिनारों को सील करने के लिए ।
मीटलाफ के ऊपर टमाटर सॉस डालें ।
3 घंटे के लिए उच्च पर कवर और पकाना । मीटलाफ हैपकाया जाता है जब एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर में डाला जाता हैलोफ का मध्य 165 डिग्री दर्ज करता है ।
कवर निकालें, बंद करें धीमी कुकर, और मीटलाफ की अनुमति दें10 मिनट आराम करें । गोफन के चार स्ट्रिप्स को इकट्ठा करेंकेंद्र और पाव रोटी को एक सर्विंग प्लैटर में निकालने के लिए उठाएं । एक स्पुतुला या चाकू के साथ पन्नी से स्लाइडमेटलोफ ।
सिंथिया ग्रुबार्ट द्वारा स्लो कुकिंग फॉर टू की अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित, 2013 गिब्स स्मिथ