भरवां मीठा आलू के साथ Pancetta और ब्रोकोली Rabe
पैनसेटन और ब्रोकोली राबे के साथ भरवां शकरकंद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 4.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 346 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके पास शीटकेक मशरूम, लहसुन, काली मिर्च के गुच्छे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 36 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो पास्ता के साथ Pancetta, ब्रोकोली या ब्रोकोली Rabe और पाइन नट, चिकन स्मोक्ड मोज़ेरेला, भुना हुआ टमाटर और ब्रोकोली के साथ भरवां मार्सला सॉस के साथ आलू के ऊपर, तथा ब्रोकोली Rabe के साथ Pancettan और लहसुन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्रत्येक शकरकंद को कुछ स्थानों पर कांटे से छेदें । माइक्रोवेव-सुरक्षित प्लेट पर व्यवस्थित करें और नरम होने तक माइक्रोवेव करें, लगभग 12 मिनट ।
इस बीच, पैनकेटा को मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में, एक बार पलटते हुए, कुरकुरा होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
कड़ाही से निकालें और कागज़ के तौलिये पर निकाल लें । आँच को मध्यम उच्च तक बढ़ाएँ; कड़ाही में ब्रोकली रब और 1/4 छोटा चम्मच नमक डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
मशरूम, लहसुन और लाल मिर्च के गुच्छे डालें और कभी-कभी हिलाते हुए, सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 3 मिनट और पकाएँ ।
एक छोटे कटोरे में स्वाद के लिए रिकोटा, परमेसन और जायफल मिलाएं । शकरकंद को लंबाई में विभाजित करें और एक कांटा के साथ मांस को फुलाएं । प्रत्येक को लगभग 1 चम्मच रिकोटा मिश्रण के साथ शीर्ष करें, फिर ब्रोकोली राबे मिश्रण और शेष रिकोटा मिश्रण के साथ समान रूप से शीर्ष करें । पैनकेटा को काट लें और ऊपर से समान रूप से छिड़कें ।