माँ का चरवाहा पाई आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 537 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में आलू, आटा, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू स्कोन एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा स्कॉटिश व्यंजनों की खासियत है । एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं पालेओ शेफर्ड पाई, माँ का स्पेनिश चावल, तथा माँ की सबसे अच्छी तोरी मफिन.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में कवर करने के लिए आलू और पानी रखें । 15 मिनट तक उबालें। इस बीच, मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में ग्राउंड बीफ़ को भूरा करें; अतिरिक्त वसा नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड बीफ
आलू
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
पॉट
3
ग्राउंड बीफ में, टमाटर सॉस, अजमोद, वोस्टरशायर सॉस स्वादानुसार, नमक, पिसी हुई काली मिर्च और हरी बीन्स डालें । एक अलग छोटे कटोरे में, 3 बड़े चम्मच पानी के साथ आटा मिलाएं और गोमांस मिश्रण में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉस
जमीन काली मिर्च
टमाटर सॉस
हरी बीन्स
ग्राउंड बीफ
अजमोद
सभी उद्देश्य आटा
पानी
बीफ
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
सभी को एक साथ अच्छी तरह से हिलाओ ।
5
आलू को सूखा लें, मैश करें और बीफ़ मिश्रण पर फैलाएं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
फैल गया
बीफ
6
मैश किए हुए आलू के माध्यम से 2 से 3 वेंट छेद रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
7
350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर 25 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
8
बेकिंग के आखिरी 5 मिनट के लिए आलू के ऊपर दूध को ब्रश करें ।