माँ की जमीन टर्की और मिर्च
माँ की जमीन टर्की और मिर्च सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.46 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 271 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. मिर्च पाउडर, अजमोद, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1243 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो ग्राउंड टर्की भरवां मिर्च, जमीन टर्की के साथ भरवां मिर्च, तथा ग्राउंड टर्की और तारगोन भरवां मिर्च-5 अंक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
कटा हुआ प्याज और घंटी मिर्च जोड़ें और प्याज और मिर्च नरम होने तक पकाएं, एक दो मिनट ।
लहसुन डालें और 30 सेकंड और पकाएं । 2 सब्जियों को पैन के एक तरफ के किनारे पर धकेलें और पैन के उस तरफ रखें ताकि यह बर्नर से दूर हो, गर्मी से दूर हो । पैन का खाली हिस्सा बर्नर के ठीक ऊपर होना चाहिए ।
पैन के खाली हिस्से को कोट करने के लिए एक या दो बड़े चम्मच तेल डालें । पैन में ग्राउंड टर्की के टुकड़े टुकड़े करें, नमक और चिपोटल या मिर्च पाउडर के साथ छिड़के । 3 टर्की को बिना हिलाए एक तरफ से ब्राउन होने तक पकाएं, फिर टुकड़ों को दूसरी तरफ से ब्राउन होने के लिए पलट दें । एक बार टर्की के माध्यम से पकाया जाता है, प्याज और मिर्च में हलचल, और स्वाद के लिए अधिक नमक और मिर्च पाउडर के साथ छिड़के ।
गर्मी से निकालें । ताजा कटा हुआ अजमोद या सीताफल में हिलाओ ।
अकेले, या उबले हुए चावल या नूडल्स के साथ परोसें ।