मॉक फाइलेट्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मॉक फाइलेट्स को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 397 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बेकन, काली मिर्च, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फेस्टिव फाइलेट्स, छिले हुए मिग्नॉन को छानता है, तथा बेर सॉस के साथ पट्टिका.
निर्देश
अपने ओवन के ब्रॉयलर को प्रीहीट करें ।
एक मध्यम कटोरे में, ग्राउंड बीफ और ब्रेड क्रम्ब्स मिलाएं ।
अंडे, प्याज, नमक और काली मिर्च जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । 6 मोटी पैटीज़ में आकार दें । प्रत्येक पैटी के बाहरी रिम के चारों ओर बेकन लपेटें, और टूथपिक या रसोई स्ट्रिंग के साथ सुरक्षित करें ।
ब्रॉयलर पैन या पुलाव डिश में रैक पर रखें और गर्मी स्रोत से 5 इंच 10 मिनट के लिए उबाल लें । ओवन से बाहर निकालें और पैटीज़ को पलट दें ।
छोटे कटोरे में केचप, ब्राउन शुगर और सरसों मिलाएं । पैटीज़ पर चम्मच, और 5 मिनट के लिए या जब तक मांस दृढ़ न हो, और केंद्र में गुलाबी न हो, तब तक ब्रोइल पर लौटें ।