मैक्सिकन हैम और बीन सूप
मैक्सिकन हैम और बीन सूप एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 310 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तेज पत्ते, पिसा हुआ जीरा, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो हैम और हरी बीन पुलाव, मैक्सिकन बीन सूप, तथा मैक्सिकन मकई और बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सॉर्ट करें और सेम धो लें; एक बड़े डच ओवन में रखें । बीन्स के ऊपर 2 इंच तक पानी से ढक दें; एक उबाल लाने के लिए । 2 मिनट पकाएं; गर्मी से निकालें । कवर करें और 1 घंटे खड़े रहें ।
एक डच ओवन में बीन्स, शोरबा और अगली 8 सामग्री (लहसुन के माध्यम से शोरबा) मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । आंशिक रूप से कवर; गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । 1 1/2 घंटे या बीन्स के नरम होने तक उबालें ।
टमाटर और चिली में हिलाओ; 30 मिनट उबालें । बे पत्तियों और चिली को त्यागें । 8 कटोरे में करछुल सूप। पनीर के साथ शीर्ष; सीताफल के साथ छिड़के ।